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?2019年大年三十之日立春。 立春后，陽氣生發，是練功療病的好時節！大年初一(今日)，眾人喜外出玩樂，我難得清靜，收心獨自一人練功：真正的玉氏太極揉筋功，在內不在外，于功中周身融入，各節隨需而動，拳法養生內在的東西由此而得也，拳之神韻由此而生也??形隨意動，形與意合心自靜下來。自身在內不在外，胸腹折疊，天門地戶為軸，脊背中(胸腹)有天地，雙臂內有星河??悠哉緩動，筋脈牽舒，形融宇宙，氣滿八極，神寧身暢??雖然獨自一人卻絲毫不孤單，獨靜之樂也，內定而充實也！外在玩樂豈能有此身心內外暢爽之體會呢？離開世俗之擾欲去閉關修行之心生焉??[憨笑] 練玉氏太極揉筋功后，身心俱靜，內靈活潑，以功入拳，玉氏太極內功九勢功之態俱矣！非靜下心來練功練拳者不能知，非得到老師之面授帶練共修者不能明！內不明做不到者心生懷疑是很正常的，不疑不為道！[憨笑] (練功視頻片段見發于上面)[微笑]
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