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在學習的過程中，記憶是必不可缺少的。不善于記憶的人，學習是非常痛苦的，記了就忘了，忘了又記，非常消耗時間和精力。 特別是對于要升學和考證的同學，如何記住大量的知識，在考場上能夠輕松回憶起來不卡殼?這是一個不得不解決的問題。 要解決這樣的問題，首先要了解記憶的過程。記憶的過程包括：識記、保持和提取。其中，識記階段尤為重要。 假設在識記的階段，對知識的深入加工深度不夠和其他信息的關聯廣泛程度不夠，那么在知識提取的時候經常就會出現卡殼或者“斷片”的情況。 具體表現在，平時明明已經記住的知識在考試中卻無從提取。 究其根本原因，就是在識記的過程中，知識并沒有進行充分編碼。如何進行充分編碼呢?聯想記憶法可以實現對知識一定深度的加工。  1 聯想記憶法 聯想是聯系已知和新知的方法。 聯想記憶法，是利用識記對象與客觀現實的聯系、已知與未知的聯系、材料內部各部分之間的聯系來記憶的方法。 比如說學習《認識心理學》中的情景記憶和語義記憶，剛接觸這兩個概念比較陌生，可以先聯想到已知的事物。情景記憶是對于事件的記憶，那么可以聯想到日記，因為日記有時候專門記錄經歷的事情。語義記憶是對事實、詞匯、概念的記憶，那么可以聯想到字典。這樣可以確保知識和我們變得更親密一些。 又比如說臉盲的同志，對于見過的一些人沒啥印象，如果可以從某個人的長相特征聯想到熟知的熟人，就可以從一定的程度上避免尷尬。 2 聯想的意義 聯想加深對知識的理解，給新知識平添提取線索。 在學習知識的過程中，能夠建立聯想，知識之間就建立起聯系，而且可以加深對知識的理解。 不僅僅如此，在剛發開始學習新知識時，如果在識記這一環節，進行充分的聯想，那在之后回憶知識和提取知識時提供了便利，因為聯想相當于給新知識平添了相當多的提取線索，富含線索的知識提取的時候，相當于條條道路通羅馬。反之，如果學習新知識，不善于聯想，那么知識提取時，相當于孤島，難以訪問。 更重要的是，聯想起到了溫故知新的作用，在學習新知識的過程中，也將長時記憶倉庫的知識再度的激活和強化。  3 聯想的方法 聯想的方法諸多，在學習中比較實用的方法大概以下三種： 1、 形象聯想法 所謂形象聯想記憶法是根據將所記憶的材料與你熟悉的形象聯想起來，通過熟悉的形象來記憶你要記憶的內容。這符合我們的大腦的記憶規律，因為我們的心智本身就是用圖像進行思考的。讓我舉例說明。比如說有人跟你提到鉆戒時，你所想到的那一定是一個閃閃發亮的東西，而不是想到鉆戒這個詞的字形。 形象聯想記憶法可以激發學習的興趣，調動積極性，而且使得創造性提高。 比如美國的五大湖：休倫湖(Huron)，安大略湖(Ontario)，密執安湖(Michigan)，伊利湖(Erie)，蘇必利爾湖(Superior)。可以直接提取首字母，聯想到homes。 2、 類比聯想法 類比聯想法由某一事物的觸發而引起和該事物在性質上或形態上相似事物的聯想。 學習一些概念可以采用類比的方法。比如學習物理，在復習時，通過類比，如密度、比熱、電阻、速度、機械效率等概念的共同點一并講解，實現舉一反三的效果。 3、 因果聯想法 因果聯想。是指由于兩個事物存在因果關系而引起的聯想。這種聯想往往是雙向的，既可以由起因想到結果，也可以由結果想到起因。 比如為什么福爾摩斯能夠猜出他的朋友華生剛剛想些什么？因為他善于運用毗連聯想法，抓住了一個念頭在特定環境中導致下一個念頭的鏈條，這一鏈條就是因果關系，沿著邏輯聯想的思維軌跡，便可以有章可循。  公眾號：讀書方法論，主要分享對學習、工作實用的知識。 其中包括：教育學和心理學的干貨、名人治學經驗、記憶方法、思維方法等，運用這些方法提高我們的學習效率和工作效率。 作者：祥神，中學物理教師。 |
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