理氣散寒，和頭痛說掰掰！女中醫私房茶飲補腎清肝

理氣散寒，和頭痛說掰掰 

心氣不足的女性可表現為頭痛?，F代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛癥狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、姜等。 

山楂決明姜菊茶 

可代茶常飲，但生理期不宜飲用。 

山楂決明姜菊茶 

材料 

山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 

姜黃片. . . . . . . .12 克 

菊花. . . . . . . .3 克 

作法 

1. 將姜黃片、決明子、菊花洗凈；山楂洗凈，去核。 

2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 

調理作用-寬胸理氣、活血化瘀 

適宜季節-春季、夏季 

適宜體質-血瘀體質 

女中醫這樣說 

山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；姜黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 

食用宜忌： 

血虛者忌服。 

茯苓五味子甘草湯 

喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 

茯苓五味子甘草湯 

材料 

茯苓. . . . . . . .12 克 

五味子. . . . . . . .10 克 

甘草. . . . . . . .5 克 

作法 

1. 茯苓、五味子、甘草分別洗凈。 

2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 

調理作用-益脾和胃、寧心安神 

適宜季節-冬季 

適宜體質-氣虛、痰濕體質 

女中醫這樣說 

五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用于治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用于煩熱、口干、頭暈、頭痛等。