發文章
發文工具
撰寫
網文摘手
文檔
視頻
思維導圖
隨筆
相冊
原創同步助手
其他工具
圖片轉文字
文件清理
AI助手
留言交流
請看如下圖解：
一份糖類=15糖
一份主食類等于：
一份水果類等于：
一份奶類等于：
牛奶一杯（240ml）
低脂奶粉（3平匙）
牛奶冰淇淋（1球）
起司面包（2片）
無糖優樂乳（200ml）
如若想了解更多關于食物份的內容，請關注服務號 糖友圈 在對話框中輸入關鍵詞：jh 就會有驚喜哦~
來自： 營養師糖糖 > 《我的圖書館》
0條評論
發表
請遵守用戶 評論公約
終于實現巨好喝的玉米汁自由，好喝到一口起飛啊啊啊，不放糖都好喝，
終于實現巨好喝的玉米汁自由，好喝到一口起飛啊啊啊，不放糖都好喝，終于實現巨好喝的玉米汁自由，好喝到一口起飛啊啊啊，不放糖都好喝...
焦糖南瓜布丁：最好吃的南瓜甜點
焦糖南瓜布丁：最好吃的南瓜甜點。丟丟愛吃南瓜，尤其在看了《古利和古拉與小堇》之后。前陣子要我給他做南瓜派，我一直拖期沒滿足。。...
自制淡奶油的做法
全脂牛奶250ml.自制淡奶油的做法步驟。6. 取一個大碗，加入250ml全脂牛奶，將吉利丁液倒入牛奶中，8. 用手動打蛋器攪拌均勻（約20-30秒...
美食推薦：熱紅豆抹茶|美食|熱紅豆抹茶
美食推薦：熱紅豆抹茶|美食|熱紅豆抹茶美食推薦：熱紅豆抹茶。抹茶粉10-20g 牛奶300ml 水30ml 糖10g 蜜紅豆適量。1.用30ml熱水把抹茶粉攪拌均勻，用茶筅或者打蛋器攪拌到無結塊，加入糖。2.把牛奶加熱...
牛奶米布丁
牛奶米布丁。這道“米布丁”，做法特別簡單，又不需要烤箱，只要有一口小奶鍋就可以了。水 400ml.牛 奶 400ml.糖 40克。肉桂棒 1根。肉桂粉 少許（裝飾用）做法：將米用溫水浸泡1小時左右。準備一口小...
酸奶飲料=酸奶？不一定！如何選擇酸奶？專家支招了
酸奶飲料=酸奶？酸奶飲料就是酸奶？從蛋白質含量上來說，由于酸奶飲料里加了水和果汁，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3。在酸奶家族里，常...
專家說：這8種疾病是“吃飽了撐的”
專家說：這8種疾病是“吃飽了撐的”專家說：這8種疾病是“吃飽了撐的”
煮牛奶時能不能放糖？
若先煮沸牛奶盛在碗里再加糖，可使牛奶香甜可口，而且可完整地將營養素保留下來;若先放糖，再煮牛奶，這時牛奶中的氨基酸與白糖中的單糖...
給我一片吐司，讓你一年的早餐不重樣！
火腿奶酪吐司。2. 烤盤上依次放上吐司、火腿片、干奶酪、吐司，烤箱218℃，烤約5分鐘，直到干奶酪融化，翻面，放上剩余干奶酪，再烤約4...
微信掃碼，在手機上查看選中內容
