女人怎樣抗衰老1西蘭花 西蘭花中富含抗氧化的物質，是最好的幫助我們抗衰老和抗癌食物。
2菠蘿 菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。 3草魚 草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以起到抗衰老、養顏的作用。
4檸檬 檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。 5蜂蜜 蜂蜜可以皮膚具有彈性，還能幫助我們消除皮膚的色素沉著，促進人體的上皮組織再生。
6紅棗 在女人們對抗肌膚衰老的問題上，不得不提的就是紅棗了。紅棗中含有豐富的糖分和維生素，有著非常強的美容功效，能夠幫助肌膚對抗衰老，女人們常吃紅棗，肌膚會變得格外白里透紅、細膩有彈性。 來源: 養生網 |
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