過完年，為了健康，先來給五臟六腑洗洗澡吧！

平安喜樂

肝臟

如果肝臟有了毒素：

1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。 

3.情緒容易抑郁。

4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

1.吃青色的食物。青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分鐘，感覺輕微酸脹即可。

4.眼淚排毒法。

心臟

1.舌頭潰瘍。

2.額頭長痘。

3.失眠，心悸。

4.胸悶或刺痛。

解決：怎么排毒更順暢

1.吃苦排毒。首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣。

2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

4.心臟最佳排毒時間：中午11～13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。

脾臟

1.面部長色斑。

2.白帶過多。

3.脂肪堆積。

4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯后走一走。

4.脾臟最佳排毒時間：餐后是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。

肺臟

1.皮膚呈銹色，晦暗。

2.便秘。

3.多愁善感，容易悲傷。

解決：怎么排毒更順暢

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。

2.百合提高肺臟抗毒能力。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4.排汗解毒。

5.深呼吸。

6.肺臟最佳排毒時間：肺臟最強的時間是早7～9點，此時最好能夠通過運動排毒。

腎臟

1.月經量少，或經期短，顏色暗。

2.水腫。

3.下頜長痘。

4.容易疲倦。

解決：怎么排毒更順暢

1.腎臟排毒食品：冬瓜。

2.腎臟抗毒食品：山藥。

3.按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位經常按揉它，排毒效果明顯。

4.腎臟最佳排毒時間：腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，早晨起來喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。