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我國是高血壓大國，患有高血壓的人群日減增多，想要控制血壓水平，除了要按時(shí)服藥之外，還要從飲食中做起，做好三吃兩不吃，因此今天小編給大家分享的是高血壓的“克星”終于找到了，常吃血壓直線下降，高血壓患者存了。 
1.茼蒿，茼蒿中含有豐富的氨基酸和脂肪等營養(yǎng)成分，可以加速人體的新陳代謝，高血壓患者經(jīng)常吃不僅能讓血壓刷刷往下降，還能預(yù)防各種心腦血管疾病。 
2.芹菜。高血壓的患者想要讓自己的血壓情況，得到很好的控制，有一些食物就能夠很好的做到，這其中就包括了芹菜，因?yàn)榍鄄酥泻写罅康纳攀忱w維，每天無論是經(jīng)常吃芹菜，還是堅(jiān)持喝一杯芹菜汁，都能夠促進(jìn)我們的腸道對(duì)于體內(nèi)多余脂肪垃圾的排出。這也是從根本上避免了血管內(nèi)多余垃圾毒素的堆積引起的血壓升高。 
3魚肉是一種高蛋白食物，可以滿足身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，而且它含有的脂肪很少，不會(huì)導(dǎo)致膽固醇水平的上升，而且其中的不飽和脂肪酸還能養(yǎng)護(hù)血管，增強(qiáng)血管彈性。以上就是小編為大家分享的內(nèi)容，希望對(duì)大家是有幫助的，大家還有什么更好的看法呢？歡迎大家留言評(píng)論哦！ |
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