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春天到了，人們往往發現自己的身體有各種各樣的不適，到了醫院給自己的身體做了各項檢查，醫生說沒有什么大問題，各項指標均屬正常...然而指標正常為何自己身體還是有各種不同的疼痛或不適，自己到底生病了嗎？
然而，你了解你的的身體嗎？你了解它發出的訊息了嗎？你又了解它與內心的連接嗎？當我們遇到短暫、劇烈的沖突，可以直接致病或死亡，當我們遇到長期、緩慢的沖突，表現出來的是不明疼痛和不適。
其實一切身體疾病都起源于精神層面，每種疾病都指向一個長期忽略的內在的情緒問題。根據世界心理衛生組織的統計：我們70%以上的情緒，都會以“攻擊”身體器官的方式來消化自身的情緒困擾。而身體上的癥狀使情緒問題能夠在另一個層面上為你所見，這實際上是在幫助你接觸到這些瘀堵。從這個意義上講，軀體疾病是心理沖突得不到有效解決在身體上的體現，軀體疾病的癥狀或疼痛都是心靈的語言，它在物質體里表現為有某些淤塞物，通常是心理上的一些信念造成了情緒的淤塞，最后會表現為疾病。 當我們在生活中似乎處在難以忍受的煎熬中：感到絕望，胸悶氣短、坐立不安，無法忍受身體上不適的感覺，但回避身體感受令我們更容易被這些感受擊倒。身體感覺讓我們感受到我們的內心世界，即是我們身體機能的全貌，僅僅是注意到我們的憤怒、緊張、恐懼或焦慮，就能立刻轉移到我們的視角，讓我們能接受我們習慣性的反應之外的選項。例如，受過創傷的人通常很害怕去感覺。他們不是害怕傷害自己的人或事，而是害怕他們自己的感受。因為擔心被無法忍受的感受挾持，他們的身體變得僵硬，內心也變得封閉。盡管創傷只是一件過去發生的事情，情緒腦依然不斷產生讓他們感到害怕和無助的感覺。難怪很多受過創傷的人會有嗜酒、暴食、毒品等行為，也會回避各種社交活動，因為他們身體的感官世界的絕大部分都是禁區。
人類的身心是合一的，內心的需要通過很多種方式跟你交流，它最喜歡透過直覺對你講話：包括微妙的情緒、預感和心靈低語等等。如果這種方式無法奏效，你就會被一些情緒所警告。情緒大聲地講話，它們明白無誤地告訴你：你必須審視自己的內心，找到激起情緒反應的原因。任何時候只要你被情緒嚴重地困擾了，你都要找到它的原因和含義。只要你平靜下來仔細傾聽，心靈會告訴你答案。如果你抵抗，或者否認、忽略自己的情緒，往往就會形成內心的創傷，最后就會通過身體的不適來與自我對話。
身體疾病是指向自我內在需要療愈的創傷，了解身體疾病的精神含義是一個內在探索的旅程。當內心的聲音以疾病的形式來表達自己時，你怎樣才能明白它的語言呢？疾病顯現的時候，你可能并不知道它在向你傳遞什么信息。事實上因為你否認情緒已經很長時間了，所以疾病要告訴你的確實不是顯而易見的。了解疾病的精神含義是一個過程，這是一個探索，是一段內在的旅程，藉此你可以逐步恢復心靈與身體的溝通。
為了踏上這段探索之旅，需要接受自己身體的不適，只有在重新熟悉、與他們的身體友好相處之后，才能真正的康復。為了改變，我們需要了解自己的內心的聲音、自己的身體和感官，以及自己的身體如何與周圍的環境互動。在軀體的自我察覺是從往事的暴政中解脫的第一步。
如果你忽略身體的語言，一直抗拒疾病，因為有太多的憤怒和恐懼圍繞著它。只有當你能夠面對疾病，面對疼痛和不適，面對你的恐懼和厭惡，你才真正達到了內在的自由。擁抱它們吧，然后心平氣和地問：你們想告訴我什么？
真正的問題不是疾病本身，而是它所揭示出來的內在的瘀堵。只有通過感受你的身體，連接你的內在自我，你才可以重新感受到你是誰、你需要做什么以及你的價值。然而情感障礙、解離和麻木都會影響到我們大腦中負責專注、感受和自我保護的結構。這些結構受制于無法逃脫的驚嚇，可能會導致困惑、焦慮、抑郁或情感疏離，常常伴隨著體外經歷——感覺自己好像在很遠的地方看著自己。換言之，內心的創傷讓人們覺得自己的身體好像是別人的，或者好像沒有身體。
因此，身體的疾病往往都隱藏著內在需要療愈的創傷，如果要讓自己的身體真正康復，你需要克服內心的創傷，你需要重新接觸到你的身體，接觸到你自己，修復內心創傷與身體的連接，重新掌握我們的身體，掌握我們自己。
如果自己一個人無力做到這樣將內心與身體的連接，到心理咨詢中來，給自己一個安全舒適的療愈空間，療愈創傷，擁抱自我。 |
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