早上經(jīng)常口干口苦, 是肝火旺還是胃火旺? 常吃哪些食物能滅掉火氣

一般在早上起床后的那一段時(shí)間里，出現(xiàn)口干口苦的現(xiàn)象，人們的第一個(gè)潛意識(shí)就是感覺自己口渴了。如果你在睡前沒有吃一些比較咸的食物，而且在喝完水之后，口干口苦的癥狀并沒有改善，就要當(dāng)心是體內(nèi)的火氣大造成的。

現(xiàn)在的人們是養(yǎng)生意識(shí)最強(qiáng)的時(shí)候，但是也是熬夜熬的最恨，傷身的事情做的最多的一群人。特別是上火這件事，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一件很平常的事情，但是很多人不知道長(zhǎng)期上火會(huì)導(dǎo)致得肝病和胃病，并不是一件小事。所以當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己火氣大的時(shí)候，就要先分辨好自己是肝火旺，還是胃火旺，然后早點(diǎn)滅掉火氣，才有利于身體健康。

那么，如何區(qū)分肝火旺和胃火旺

肝火旺的癥狀是

如果你是肝火旺，首先在睡覺方面會(huì)出現(xiàn)問題，就是睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常會(huì)在夜里驚醒三四次，認(rèn)為夜間時(shí)間漫長(zhǎng)。而且?guī)缀跏敲刻於甲鰤?mèng)，早上醒來(lái)后會(huì)感覺自己很累，有的時(shí)候需要一兩個(gè)小時(shí)才能睡著，也有時(shí)候會(huì)整夜睡不著覺。白天會(huì)經(jīng)常感覺到口干口苦，甚至?xí)须y聞的口臭，有的時(shí)候情緒有點(diǎn)小激動(dòng)，或者是發(fā)火會(huì)感覺頭暈眼睛發(fā)花。如果生氣時(shí)間長(zhǎng)，還會(huì)感覺胸口疼，而這些都是肝火旺的癥狀。

胃火旺的癥狀是

胃火旺的人不僅會(huì)口干口苦，嘴里有異味，還會(huì)讓嘴巴里長(zhǎng)泡，有的時(shí)候是嘴角起泡。而且在吃完飯沒多久后，還會(huì)感覺胃脹想吐，嘴巴里面會(huì)分泌苦水，特別是有的時(shí)候是突然的吐苦水，讓人措手不及。

還有胃火旺的人，在小便的時(shí)候會(huì)感覺尿道火辣辣的，大便的時(shí)候會(huì)感覺肛門火辣辣的。而且還會(huì)有嚴(yán)重的便秘，蹲廁所的時(shí)間越長(zhǎng)越難受，所以胃火旺的人不喜歡上廁所。除此之外，胃火旺的明顯癥狀就是感覺胃里面有火燒的難受，也會(huì)出現(xiàn)胃反酸，在吃完飯后會(huì)感覺食管里有酸水想吐。

如果你既不是肝火旺，也不是胃火旺，只是有口腔潰瘍，牙齦腫痛等表現(xiàn)。或者是前天晚上你沒有刷牙才出現(xiàn)的口干口苦，那么，就說(shuō)明你只是得了口腔病，平時(shí)記得刷牙和多吃點(diǎn)水果。

如果你是肝火旺，就要常用菊花、紅棗和枸杞一起泡水喝，既能保護(hù)肝臟，還能增強(qiáng)視力排出毒素，最重要的是能滅掉火氣，緩解肝火旺的癥狀。而且肝火旺的人常喝菊花紅棗枸杞水，還能改善睡眠質(zhì)量，舒緩情緒，減少生氣的次數(shù)。

如果你是胃火旺，就要常用茉莉花泡水喝，茉莉花有保護(hù)胃健康的作用。而且茉莉花的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，能促進(jìn)胃消化，增強(qiáng)胃部的對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力。胃火旺的人常用茉莉花泡水喝，除了能滅掉火氣，還能減輕胃痛，拉肚子，胃脹的癥狀，對(duì)于睡不好覺的人來(lái)說(shuō)，茉莉花還有安神助眠，舒緩身心的作用。

肝火旺和胃火旺很容易區(qū)分，希望你在知道自己是那種火氣后，趕緊滅滅火，千萬(wàn)別拖著。