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人體的衰老從肩頸開(kāi)始。肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關(guān)鍵。萬(wàn)病之源源于血，百病之由由于氣，中醫(yī)上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一、肩頸結(jié)構(gòu)： 頸椎有七節(jié)，神經(jīng)連接頭面部。頸椎是脊柱當(dāng)中最容易受傷最沒(méi)有安全感的地方； 頸部有兩條大動(dòng)脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應(yīng)頭部的主要通道。 二、肩頸堵塞會(huì)引起： 1.影響面部的循環(huán)、排毒、呼吸和吸收。 ①用了很久專(zhuān)業(yè)護(hù)理，但沒(méi)有多大效果。 ②面部晦暗、沒(méi)有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實(shí)際年齡不符。 ③有倦容、抵抗力差、易過(guò)敏、易留色素印、長(zhǎng)斑。 2.頭部供血不足。 ①頭痛、頭暈、偏頭痛 ②記憶力減退、健忘 ③睡眠質(zhì)量差(多夢(mèng)、易醒、難以入睡) 3.肩頸阻塞。 手按上去后就會(huì)有痛，酸漲的現(xiàn)象(肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生) 肩胛骨縫痛、經(jīng)常四肢發(fā)麻，手腳冰涼 做事韌性差，易在短時(shí)間出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。4.激素分泌失調(diào)。 腦下垂體生長(zhǎng)動(dòng)情激素、內(nèi)分泌失調(diào)、心理神經(jīng)敏感、易怒、不自信、多疑，頸椎變形，會(huì)造成腰椎變形，腰椎變形會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，坐骨神經(jīng)會(huì)壓迫附盆腔。 同時(shí)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)： 腰酸背痛，腿腳無(wú)力，易疲勞，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，易肥胖，婦科感染， 性生活失調(diào) , 宮頸糜爛，子宮肌瘤等等。 從中醫(yī)的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環(huán)、血循環(huán)，水循環(huán)。首當(dāng)其沖的就是氣循環(huán)，因?yàn)闅獠恍袆t血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。在美容院我們的肩頸保養(yǎng)是以推拿點(diǎn)穴刮痧療法，結(jié)合植物中提取的醫(yī)療用的等級(jí)藥油和精油，從而活血化瘀、祛風(fēng)散寒、打通管道、凈化血液、排除毒素，起到緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、幫助解決氣血不暢的問(wèn)題。 三、肩頸保養(yǎng)適用什么人群？ 麻將愛(ài)好者 家庭主婦 患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。 辦公室一族(長(zhǎng)期面對(duì)電腦、伏案工作) 肩頸酸痛、肌肉緊張的人 四、如果人體肩頸不好的話，會(huì)引起哪些問(wèn)題？ 由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，上注于頭部和面部的血液都要經(jīng)過(guò)肩頸。中醫(yī)講到調(diào)節(jié)人體最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸硬化。 微信公眾號(hào)：脊椎健康聯(lián)盟 五、肩頸堵塞會(huì)有哪些癥狀呢？ 毒素堆積在肩頸以后就會(huì)壓迫血管，使血液無(wú)法很好的輸送到頭部和面部，就會(huì)引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質(zhì)量下降、記憶力減退，還會(huì)引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、皮膚衰老等。 六、為什么說(shuō)肩頸是人體最先衰老的地方？ 因?yàn)槿梭w循環(huán)是從上往下，當(dāng)人體內(nèi)毒素較多的時(shí)候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因?yàn)榧珙i是人體的十字路口，毒素堆積就會(huì)造成肩頸硬化、衰老。當(dāng)肩頸不通就會(huì)造成頭部腦下垂體的營(yíng)養(yǎng)不足，不能很好的分泌生長(zhǎng)動(dòng)情激素，尤其是女性，就會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，提前進(jìn)入更年期。 七、肩頸保養(yǎng)有什么作用？ 可以活血化瘀、祛風(fēng)散寒、疏通經(jīng)脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質(zhì)量下降、失眠多夢(mèng)等，還能使您面色紅潤(rùn)。 如何改善頸肩肌肉失衡 對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間低頭造成的頸肩部的問(wèn)題，需要從改善頸肩部肌肉失衡的最根本方向去改善。 物理因子治療 物理因子治療在治療頸肩肌肉失衡方面的應(yīng)用比較廣泛，研究顯示，低頻脈沖電流可以減緩肩部疼痛感，放松肩部周?chē)尺B的組織和肌肉，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，從而改善頸肩肌肉失衡。 靜力牽伸聯(lián)合等長(zhǎng)收縮 靜力拉伸技術(shù)在關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍內(nèi)牽拉關(guān)節(jié)或肌肉，使攣縮的結(jié)締組織延長(zhǎng)，從而有效減少肌肉或肌腱由于低能量水平過(guò)度使用二造成的損傷，減輕疼痛。 靜力牽伸：取坐位，屈髖、屈膝90°，雙足平置于地面，頸部盡力前屈，治療師站立于受試者前側(cè)，右手固定受試者頭部，左手置于受試者右側(cè)肩峰處向前牽伸，同時(shí)受試者向被牽伸側(cè)轉(zhuǎn)頭； 等長(zhǎng)收縮：治療師雙臂伸直、雙手十指交叉置于受試者右側(cè)肩峰，言語(yǔ)鼓勵(lì)受試者最大用力做聳肩動(dòng)作，治療師以最大力量對(duì)抗受試者聳肩，受試者盡量做最大力量的等長(zhǎng)收縮。治療過(guò)程中重復(fù)靜力牽伸和等長(zhǎng)收縮6次為一組，分別在工作日午休時(shí)間和下午工作結(jié)束后各進(jìn)行一組運(yùn)動(dòng)干預(yù)，每周5次，共計(jì)6周。 需專(zhuān)業(yè)治療師來(lái)完成 顱頸屈曲訓(xùn)練 動(dòng)作要點(diǎn)：仰臥于墊上，屈膝90°，身體成解剖體位，頭部位于中立位，不得后伸，頭部放松輕輕向上抬，脊柱始終保持中立位，盡力收下巴，輕輕抬起頭，正常呼吸，保持8s。 微信公眾號(hào)：脊椎健康聯(lián)盟 Y、 T 、W 字型訓(xùn)練 Y：雙臂自然下垂，置于兩側(cè)，雙臂緩緩上舉，并打開(kāi)呈Y型，擠壓肩胛骨向后下方，雙手自然握拳拇指朝上，注意身體保持直立，脊柱不能偏移，保持 5s。 T：雙臂慢慢向下拉，打開(kāi)雙臂，上臂與軀干呈 90°，形成 T 字型，保持5s。 W:屈肘向下、向后，使肩胛骨最大程度的收縮，形成 W 字型，保持5s，雙臂回到起始位置，肩胛骨放松，全程正常呼吸。 |
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