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心梗，又叫“心肌梗死”，是由于血栓或者炎癥導致的心肌缺血性壞死。 它是一種致死率極高的疾病，病發后對患者健康有很大的影響。 心梗，已不再是中老年人的“專利”，現在很多年輕人，由于壓力大、過度勞累等因素，也會突發心梗。  急性心肌梗死，起病急死亡率高，尤其是發病數小時內，易發生嚴重心律失常、休克、心衰等，可致死亡。 心梗來臨前有3個信號，早知道或許能救命！ 信號一：大量出汗  在毫無征兆的情況下，如果發生大量出汗，一定要重視起來。 相關數據顯示，有70%的心梗，在發病前都有大量出汗的情況。 這是因為，心輸出量的大量減少，和交感神經的過度活躍，都會造成心臟病發作的大量出汗。 信號二：胸痛  心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。 一般表現為：胸骨的正中間或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，并且伴有壓迫感，瀕死感。 一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、惡心的情況。 信號三：咽部痛  在排除了上火或是感冒引起的咽部疼痛外，如果出現嗓子疼痛，那么也很有可能是心梗要來臨。 這種情況通常出現在，劇烈運動或情緒波動的情況之后，會有一種咽部的緊縮感，喘不上氣，像被一根繩勒住了脖子的感覺。 保護心臟健康，預防心梗的發生，要謹記“3多、3少” 3多： 1、午睡  中醫認為，午睡是養心的好方法，心臟位于胸部，是一個陽位，主血脈； 心臟的工作要消耗能量，而中午陽氣偏盛的時候，需要休息來養陰，達到陰陽調和的目的。 所以，條件允許的話，每日多一次午睡，也是不錯的選擇。 2、營養 ①維生素P  食物來源：紅酒、木瓜、堅果、洋蔥、西紅柿等。 維生素P，是一類營養的總稱，具有很好的消炎和抗氧化作用。 其主要作用，在于維持毛細血管壁的正常通透性，缺少它，會使毛細血管壁的通透性增強。 它對于保護血管，強健心臟功能，有很大的幫助。 ②omega-3脂肪酸  食物來源：麻條籽油、核桃油、香蘇油等植物油。 而香蘇油，是含有omega-3類脂肪酸：α-亞麻酸，最高的植物油；其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。 omega-3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關節炎的風險。 美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。如果曾經發生過心肌梗死，那么按處方劑量攝入omega-3，有助于保護心臟。 一些研究表明，心肌梗死幸存者，提高身體omega-3水平，其復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。 另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。 3、穴位  極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。 極泉穴，是心經的首穴，主血脈、主神志。 有養心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。 多按摩此穴，可疏通經絡，增加淋巴代謝，預防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。 3少： 1、香煙  抽煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對于青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。 而尼古丁，作為香煙中主要的成癮成分之一，可引起人體多種心血管系統和呼吸系統疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等。 而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生了破裂。 2、悲傷  良好的情緒，對心臟健康，有著重要的意義。 而過度緊張的情緒，會誘發急性心梗，危害生命健康。 所以，日常要學會調節情緒，少悲傷多歡樂，這對于心臟來講，十分必要。 3、熬夜  熬夜猝死的新聞屢屢發生，多半是因為心梗導致的。 長期熬夜者的血壓、心率調節會呈現高負荷狀態，血管收縮和免疫調節功能也會出現異常。 所以，經常熬夜的人，很可能會出現心臟一過性缺血，增加心梗的風險。 遇到心梗患者，不要慌，記住兩個“120”： 第一：撥打120 第一時間，要撥打急救電話120，說明病情和地址；必要時，進行心肺復蘇。 每分鐘至少按壓100次，按壓30次后進行口對口吹氣，也就是“人工呼吸”。 第二： 黃金120 急性心梗，最佳救治時間，為發病后2小時，俗稱“黃金120分鐘”。 此時， 應將患者側臥休息，保持情緒穩定，盡量除去上身衣服，取下假牙、飾品等。 如患者已失去意識、呼吸、心臟驟停，那么，要立刻進行心肺復蘇。 以上圖片均來自網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除！ |
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