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人生開始，會遇到很多機會和挑戰，同時對人生和愛情也充滿了期待。從象牙塔走進職場，渴望大顯身手一番。然而，人生并非一帆風順，需要歷經磨難，方能有一番收獲。那么，艱難困苦面前，自律很重要。  那么，如何才能做到人生自律呢？ 一、早晚冥想。冥想在自律的人生中有很多好處。增加人生快樂的體驗。真正進入冥想狀態，會有空靈愉悅的感覺。每天早晚只要抽出短短的十分鐘冥想，更加有利于形成自律的人生優秀習慣。  當你頭腦很亂，有時腦袋裝了很多雜事，快要爆炸了一樣，不妨停下手中的工作或者學習，不管它有的多重要，這些都不能和你的健康比較，也不能和你的良好精神狀態比較，因為這是你奮斗拼搏的基礎，有了這些你才能走的更遠，仿佛鳥兒有了寬大的翅膀才能飛得更高。人生如此，冥想之于自律的人生，就好像羽毛之于翅膀。  二、堅持運動。運動在改變自己中，必不可少，如果有人問，堅持哪件事，能讓你五年后受益匪淺，那么毫無疑問，就是運動健身，你會發現你目前所有的成功都將來源于此項習慣。自律，堅持運動必不可少。  每天晚上堅持11點半入睡。夏天的時候早上5點半起床，冬天的時候早上6點半起床。盡量中午不睡，可以嘗試這樣的作息規律。雖然每天只有6到7個小時的睡眠時間，但是，輔助每天堅持跑步運動。  這樣的睡眠質量是特別高的，可以做到一夜無夢，一覺睡到天亮。其實養成良好的作息習慣，早上好5到6點起床并不是特別的早。每天都有一個小時，屬于自己可以獨立支配，可以自由安排的時間，是十分寶貴的。  三、理性思考。每個人都有感性和理性的時候，感性往往帶動的情緒，要解決一個問題，需要靜下心，理性思考方法。因此，生活中要做到自律，思維習慣要多偏于理性思考。客觀多角度理性的去看待一個問題。學會透過表象去看待一件事的本質，冷靜分析，感悟其中蘊含的道理溝通人際關系中，也要能夠懂得一句話的含義，思維情感中自律，能讓一個人的情商更高。  四、杜絕拖延。一個想法一個思想一旦成熟，就要馬上付出實際行動。不要拖延，養成馬上做的習慣。自律的人生有許多優秀的個人習慣，其中之一就是不拖延，馬上做。一旦決定學習，就要把所有的精力傾注在當下，馬上做，不給自己懈怠拖延的機會。  面對困難，要勇于走出人生的舒適圈，勇敢承受困難和挫折本身，以及學會適應眼前的現狀，直面困難。追求客觀現象，不被假象所蒙蔽。  真正讓我們成長的是那些刻在心里的痛和歷經的苦難，從中站起來的時候也是，人生走向成熟的過程。因此讓人生得到成長的機會，讓心智變得成熟起來，就要直面現實，勇敢面對困難，然后盡一切的努力克服，人生才會得到質的提升。 自律改變人生。 |
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