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    通背奇形連環絕命腿

     上善之道 2019-03-05

    (一)藤蘿牽枝腿

    ①動作說明:左腳在前以腳跟為軸,腳尖向外展約180度,右腳隨即向前上一步,上體隨腳動向左轉約180度,成左后三七步。同時左掌小臂外旋使掌心向上,五指微屈,右掌向下至右髖外側,目視前方(圖1)。

    動作要點:此動作是由通背連環珠炮,轉為通背奇形連環腿的聯結動作,轉體要靈活,方向要準確,身體各部動作要協調。

    ②上動不停。右腳由后屈膝,腳跟用力上提,腳心朝上,右臂隨腿動上提。左膝微屈,目視左腳(圖2)。

    ③緊接上動。以右腳為軸,上體前伏,轉體約180度。右腳隨腿轉動后向上彈踢,同時右掌屈肘抱右肋側,左平拳,由左前經胸部向右前直臂沖擊。左膝微屈,上體微前傾,目視左平拳(圖3)。

    ④承上式。右腳由前向前一步,左腳隨即向前平彈出,腳尖朝前,上體隨腿動,稍向右轉,目視左腳(圖4)。

    ⑤上動不停。左腳向前落一步,右腳由后隨即向前平踹,腳尖朝左,腳心向前,同時左平拳由前屈肘向上至左額側,右平拳向前直臂沖出。上體隨右拳動,向左轉約90度,稍后仰目視右平拳(圖5)。

    動作要點:以上五個動作是一組連環型腿組。有兩個轉體,難度很大,并連發四腿,撩彈、點、踹。練習時,腿不宜抬的過高,大腿應放松,要腳尖發力,身體須協調,不可顧腿失手,切忌形似木偶。

    攻防含義:藤蘿牽枝腿法是一組以引誘誆詐為變化手段的組合腿法,以敗式引對方發腿,用右腳跟撩踢對方來腿的內側,并急翻身刁纏、踢點對方,使其后撤。急上步用左腳尖點對方肋部逼對方后退,再急起右腳蹬踹對方胸腹部。上體手法當隨腿動,有掩、斫、擂,推,搧等動作。

    (二)靈猿截腿

    動作說明:①右腳向前落一步,左腳隨上體轉動向前勾足尖平踹出。同時右平拳變掌,屈肘向右繞經右肋側再向前推出,掌心向下,掌指朝左。左掌由額左前上方變掌,向下至左髖前。上體隨腿動向右轉體約90度,上體稍前傾目視右掌(圖6)。

    ②上動不停。左腳向前落一步,膝微屈,右腳尖外展,由后屈膝向前下方平踹,腳高與膝齊。同時左掌由腹部向前推出,掌心向前,掌指朝左,右掌由前屈肘向內至腹前,上體稍前傾,目視左掌(圖7)。

    動作要點:踹腿時不宜太高,足尖要勾,腳跟蹬踹要有力,不要把踹腿作成抬腿或踢腿。大小腿要有屈伸動作。

    攻防含義:靈猿截腿是兩個截踹動作組成。對方若用低腿踢來,我則用腳掌截對方的小腿(即迎面骨),并隨勁踹出,使對方腿發不出來,或發不出連腿,而自己可隨機進步進腿。

    (三)翹蹺腿

    動作說明:①右腿由前方腳尖內扣,屈膝向上,使腳尖向左上方。同時左掌由前小臂稍向外旋,上至額左上方,掌心向右,掌指朝上,右掌由腹前,小臂內旋亦向前,使掌心向右,掌指向下。上體隨右腿動,向左轉體約90度,目視右腳(圖8)。

    ②上動不停,右掌變平拳向前沖出,同吋右腳向前右上方踹出,高與胸齊。左掌由左前變平拳,小臂內旋,使平拳心向左前,左腿蹬直,目視右腳(圖9)。

    攻防含義:對方若由前用高腿踢來,我則用右腳尖勾踢其大腿下側,隨即用右平拳擊其頭部,同時用右腳平踹對方胸、腹或另一腿內側根部。

    (四)胸前掛印撩陰腿

    動作說明:①右腳向左前落步,左腳向左前上一步。上體隨右腳落步向左轉體約90度。兩膝均屈成左后三七步。同時右平拳變掌屈肘向上,左平拳變掌向下向右前撩出使掌心向上,掌指朝前。上體稍前傾,目視左掌(圖10)。

    ②上動不停。右腳由后屈膝上提,足尖上翹向前踹出。右掌由后向下經右髖向前直臂撩出,掌心向上,掌指朝前高過額前。左掌由前屈肘向上向內至胸前,掌心向下,掌指朝右附于右肘內側。左膝微屈,上體稍前傾,目視前方(圖11)。

    ③上動不停:右腳向前落一步,腳尖點地,左膝微屈成右前三七步。同時左掌由右肘內側向下、向后,再直臂向上掄繞至左上,掌指朝上;右掌由前屈肘向內至腹前(圖12)。

    ④上動不停:左腳由后屈膝上提,向前踢出,足尖朝前。左掌同時直臂由上向后向下經左髖外側向前撩出,掌心向上,掌指朝前,目視左掌(圖13)。

    攻防含義:對方直拳來擊,我用右掌由下向上撩擊對方手臂,同時出右腿蹬踹其胸,逼對方后撤,立即進步用左腳彈踢對方襠部。

    (五)點碾腳

    動作說明:①左腳向前落一步,右腳隨即向前上一步,腳尖點地。右掌同時變平拳由腹前向前沖出,左掌由前變平拳屈肘,小臂內旋,向內至左額前,目視右平拳(圖14)。

    ②上動不停。以右腳尖為軸,右腳跟向左,上體向右轉約90度。兩腿微屈下蹲成高歇步。同時右平拳由前,屈肘向內至右肩側,左平拳由額前向前下方沖出,目視左平拳(圖15)。

    攻防含義:與對方技擊時以右腳尖點踩對方腳面,如踩住對方腳時,隨即用足尖碾對方的腳部,使其腳面受傷失去戰斗力。

    (六)撞肋腿(肋下插鋒)

    動作說明:①左平拳由前變掌,小臂外旋使掌心向上,掌指朝前,右掌由肩部向前至胸,目視左掌(圖16)。

    ②上動不停。左腳由后向前上方勾足尖蹬出,身體重心上提,右腿蹦直。同時右掌向前向上至額前,“左掌亦向前,掌心朝上(圖17)。

    攻防含義:對方一拳打來,我用右手下壓對方來拳,再用左手向上托對方的肘,形成一個反關節手法,同時左腿猛踹對方肋部。

    (七)轉身迅雷掌

    動作說明:①左腳向前落一步,腳尖外展,上體稍向左轉。同時左掌小臂內旋,掌心向下,右掌向下至左肘內側(圖18)。

    ②上動不停。上體向左轉體約180度,右腳向后一步成右后三七步。同時左掌向左,右掌隨即變平拳向前沖出,左掌附于右腕內側。上體前傾,目視前方(圖19)。

    ③上動不停。右腳由前向后一步,與左腳并齊。同時右平拳變掌,與左掌同時直臂向下停于兩髖側,身體成立正式,目視前方(圖20)。

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