每天三杯酒，肝癌帶你走，酒是第一致癌物，今天你哈了嗎

去年9月份，歌手臧天朔和相聲藝術家師勝杰先后去世，病因都是肝癌。 

兩位大師有一個共同愛好——喝酒。

在大家的印象里，「喝酒」和「藝術創作」常常被聯系在一起，無論是詩人、是作家，還是音樂家，搖滾樂手更是常常以煙酒不離手的形象出現。

很難說兩位先生的肝癌與飲酒有直接關系，但可以確定的是，長期大量飲酒，會極大地提高肝癌風險。

1、酒精性脂肪肝：酒精在體內主要通過肝臟代謝，但長期飲酒會加重肝臟的負擔，影響肝臟正常代謝脂肪的功能，脂肪酸在肝臟內堆積形成脂肪肝。

2、酒精性肝炎：脂肪酸堆積在肝細胞中，會反過來繼續影響肝細胞的功能，產生導致炎癥的細胞因子，這就是「酒精性肝炎」。如果之前就有病毒性肝炎，會導致更加嚴重的炎癥反應。

3、酒精性肝硬化：肝炎進一步加重時，肝細胞會大片死亡。壞死的細胞部位會逐漸產生纖維化，進一步加重則會導致肝臟整體質地變硬、凹凸不平，肝臟內部血管受壓缺血，形成惡性循環。

4、肝癌：肝細胞的代謝能力受到嚴重影響，肝細胞再生逐漸出現障礙，異常增生的細胞就可能出現。而肝細胞癌，就是肝細胞的分裂出現問題、徹底失控的產物。

根據世界衛生組織下屬國際癌癥研究機構（IARC）的報告，酒精是 I 類致癌物，也就是「對人體有明確的致癌性」。

全世界超過 5% 的癌癥，與飲酒有明確的關系。除了肝癌之外，飲酒還與胃癌、食管癌、結直腸癌、口腔癌等消化道腫瘤相關，在消化道之外，飲酒還會增加乳腺癌的風險。另外，酒精還是導致意外死亡的重要原因之一。

另外，根據研究，喝酒是沒有「安全值」的，即使是少量飲酒，也會顯著增加癌癥的風險。你所聽到的「適度飲酒有益健康」，是一句非常沒有良心的廣告詞，無論是紅酒，黃酒還是藥酒，都不存在「適度飲酒」的范圍。

不過，以中國的社交環境，完全不喝酒可能很難實現…… 

但你必須記住這幾點，酒局用得上，未來的一輩子也用得上：

1、盡管少量飲酒就會顯著增加風險，但「顯著」是一個統計學的概念，少量飲酒增加的絕對風險值并不算太高，但長期大量飲酒是絕對高風險的行為。

2、「少量」是指多少？按純酒精算，成年男性一天不超過 25 克（大概相當于 1 兩白酒、或 1 瓶啤酒、或 4 兩紅酒），女性不超過 15 克（基本參考男性的酒量減半）。換算下來，每天3杯酒，是非常危險的行為。

3、曾經有過肝炎、脂肪肝、肝硬化的話，就不要喝酒了，那是自己找肝癌上門。

4、吃頭孢類、甲硝唑、磺胺類等藥物時嚴禁喝酒，那也是作死，而且根本不需要等到肝癌。這些藥物會暫時影響肝臟對酒精的代謝能力，造成嚴重的急性酒精中毒。如果你記不住具體哪些藥物，那就記住，「只要吃藥就不喝酒」。

5、勸未成年人喝酒的「朋友」都該絕交，尤其是騙小孩子說「這是雪碧」的人。