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陳鑫是陳氏太極拳第8代傳人，曾上過戰(zhàn)場，是一代武林高手，深入研究太極拳理法，著有《陳氏太極拳圖說》一書，是陳式太極拳理法的頂峰，無出其右者者。小編作為洪式太極拳第三代傳人，喜歡陳鑫的這本書，也經(jīng)常解讀其精要之處給拳友。本節(jié)就來解析一下它的斜行拗步精要及內(nèi)勁修煉。
斜行拗步 精髓1.本勢身法最難畫圖以紙上，圖畫未易繪其扭轉(zhuǎn)之形，而況形其內(nèi)勁乎？內(nèi)勁繞左手先倒轉(zhuǎn)肱，雖背勢勁亦自肘纏于指肚，前合右手倒轉(zhuǎn)一圈。 解析：陳鑫當(dāng)年的繪畫功底不強，畫出來那么復(fù)雜的身法，確實難為他了，更難的是如何用圖畫出內(nèi)勁。也可以說內(nèi)勁是畫不出的。洪均生公講：纏絲勁即內(nèi)勁。即使是動作很小的纏絲勁也是周身配合出來的，所以很難畫出來，老師只能一部分一部分的講出來，學(xué)生也只能一部分一部分的練出來。陳鑫這里講的“內(nèi)勁繞左手先倒轉(zhuǎn)肱，雖背勢勁亦自肘纏于指肚”，就指明了纏絲勁是由肘纏于指肚，這是一部分纏絲勁的路線。千萬不要以為手上的纏法就是繞轉(zhuǎn)手腕，這會讓你的腕關(guān)節(jié)痛苦不堪！人體有那么多肌肉組織和骨骼，控制配合的嚴絲合縫，非常不容易！ 精髓2.本勢身法雖變，而上下四旁骨節(jié)自相照應(yīng)，與全體之開合，一以中氣貫之，自然全體上下一氣流通。形體雖變而義理不變，此所謂異而同也。 解析：“上下四旁骨節(jié)自相照應(yīng)”，即是手與足合、肘與膝合、肩與胯合這外三合；“一以中氣貫之，自然全體上下一氣流通”，即是心與意合、意與氣合、氣與力合這內(nèi)三合。外三合保證了動作的圓潤性，不至于有凸凹之處和不平之處，不至于發(fā)勁有斷續(xù)之處，從而讓中氣上下貫通達到內(nèi)三合。“形體雖變而義理不變”，這就是常說的練拳要練拳理，要按拳理練拳，動作千變?nèi)f化，但理法卻是不變的。 精髓3. 右手伸開，四指相依，勿令散。大指勢不能依住大指二節(jié)，亦與食指微依合，則上下一齊合住。蓋兩手各做各工，非左手運畢而后右手方起。 解析：“四指相依，勿令散”，當(dāng)手伸開的時候，各手指一定不能分散開來，這是陳鑫特別強調(diào)的。很多練陳式的人為了增強手上的力量或者氣感，特意將五指撐開，這是不對的，會減弱手的靈敏性。陳鑫接著說的“大指勢不能依住大指二節(jié)，亦與食指微依合”，就是大拇指不能與食指并攏，虎口依然與其它指縫直接的距離一樣，微微合住就好。這里尤其要注意的是，整個手不能只是微合就算完事了，各指頭要依次錯開，手掌亦隨之略有轉(zhuǎn)動，這樣整個手掌形成螺旋形。與久練太極的人握手，會發(fā)現(xiàn)其手上軟弱無骨，這種手螺旋纏的練法，就其中一個原因。 洪公纏法 精髓4. 為風(fēng)，手運如風(fēng)之迅；為工，手妙于應(yīng)敵，為多白眼，手在后而心則顧之。亦如手之能視物，來即知，不視猶視，非徒以白眼傲物，實則應(yīng)敵有余也。 解析：陳鑫這段話，是八卦和易理來解說拳之用法的，我們且不管八卦之論，僅以用法內(nèi)涵論之。“手運如風(fēng)之迅”形容手的動作很快，但有的地方陳鑫又寫“每打一勢，輕輕運行，默默停止，惟以意思運行”，正是體現(xiàn)了用與練的時候動作的輕、重、緩、急是不同的。當(dāng)然也有人認為這是體現(xiàn)了練拳時的“快慢相間”。“手妙于應(yīng)敵，為多白眼，手在后而心則顧之”，其實說的就是面對多個敵方的時候，余光要能照顧的到其它人，手不管在何處，都要能控制的到、“體察”得到。如果練的不熟練，拳打出去不受控制，會出現(xiàn)抖動不停、發(fā)力點不對等諸多情況。“如手之能視物，來即知，不視猶視”，仍是在解釋前一句話，手的感知靈敏，就會如果長了眼睛一樣，即使不看對方，也仍能以各種聲音和空氣壓力來判斷對方的來勢。這一點，幾乎無人能做到了。 精髓5.右足在東北，為震；震為雷，擊人如疾雷之不及掩耳；為健，右足之力極健。為黔喙，足之蹬人如鳥嘴啄物，以有骨力也。 解析：陳鑫這段話，也是八卦和易理來解說拳之用法的。“擊人如疾雷之不及掩耳”，體現(xiàn)了太極拳的疾與快，快讓對方反應(yīng)不過來。也有人說太極拳的是“以慢打快”的，實際是空想出來的，或者是與自己的徒弟實驗出來的，并沒有經(jīng)過對抗檢驗。“足之蹬人如鳥嘴啄物，以有骨力也”，足蹬、踢的時候，就像啄木鳥啄木頭那樣快而有力，現(xiàn)在無人提這樣的說法了。所謂骨力，可以體會一下以前腳掌去踢樹，力量不反彈，可以滲進去的感覺，這種合力可以稱為骨力。我認為這段話應(yīng)深入到內(nèi)心，并練到成為習(xí)慣！ |
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