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“濕”是人體很常見的致病因素之一，古語有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”這里所說的“濕”就是中醫常講的濕氣。但在人體內的表現各不相同；病位不同，人體的癥狀也不相同，養生方法、中成藥選擇也各不相同。 【5大癥狀祛濕，最后一個最佳】 1、寒濕 表現：為關節疼痛、腹脹腹瀉、畏寒怕冷、身體困重、舌苔白膩等癥狀。 建議：①平常可多吃生姜、胡椒、辣椒、桂皮等食品。 ②香砂養胃丸、附子理中丸；有溫陽暖胃、祛寒止痛的功效。 2、暑濕 表現：心煩氣躁、發熱、口干舌燥、周身困倦乏力等癥狀； 建議：①應多吃清熱解暑利尿食品，比如冬瓜、西瓜、黃瓜、絲瓜、五花茶等。 ②可以選擇藿香正氣丸、蓮花峰茶；有解暑濕、利尿、和胃、行氣的作用。 3、脾虛濕盛 表現：困倦乏力、大便稀溏、腹瀉、食欲不振等癥狀； 建議：①平常多吃健脾食品，比如白術、茯苓、陳皮、薏苡仁、芡實、蓮子等。 ②健脾丸、參苓白術丸；有健脾和胃、固腸止瀉的功效。 4、濕熱阻滯 表現：皮膚油膩、面生暗瘡、困倦乏力、舌苔黃膩等癥狀；肝膽濕熱伴有心煩氣躁、口干口苦、頭暈頭痛等；胃腸濕熱多伴有脘腹脹滿、大便粘稠、排便不暢、肛門灼熱等癥狀。 建議：①平常多吃清熱利尿祛濕食品：如冬瓜、薏苡仁等、赤小豆、白蘿卜。 ②濕熱在肝膽，可選擇龍膽瀉肝丸；濕熱在胃腸，可選擇香連丸；濕熱在皮膚，可選擇濕毒清膠囊。 5、濕氣體質改善 表現：頭昏身沉，食欲不振、心煩氣躁、面部長痘、虛胖、關節疼痛等癥狀。 建議：①平常多吃健脾、利尿食品：如薏苡仁、芡實、百合、荷葉等 ②[紅-薏.茯.濕-飲]：此方藥食同源，避免了食療外敷的漫長周期，可以補益心脾、養血安神、散寒祛濕，從內而外，根本改善濕氣體質除濕。濕氣重的朋友最大電商平臺可以使用。    |
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