孫祿堂談內家心法——龍虎二氣

腿之根在胯。內家高手勁路打通,外形不動,身勢沉,腳就上去了,根本不須擺腿加速,力量還大得很。最關鍵是這種踢腿法,可以近踢身前,遠踢丈外,任何距離都發得出勁,讓人無法阻擋。不懂內勁的人,發腿很難用上力。 即使有力,也只在腿腳最終擺開掄圓的時于候。在此之前的一 段時間,對手膽大的上步一堵就完了。內家發腿,在未起腳之前就完成了加速的過程。想去堵內家踢腿的人,再近都正好撞到槍口上。根勁打通,手的速度和力量如有神助,干什么都心想事成。功夫上身后,心中不自覺地生出豪氣,遇事 臨敵眼毒神聚、毫不慌亂,每每有英雄之舉。

寸勁不只是外家以掌根沉按人、傷人,而是以柔掌發人,已周身整勁且神氣純,能震身猛抖而發跌人。更上即為分勁,功夫火候更純熟,微顫不見猛烈之形,跌人更妙,故曰沾粘顫。此勁打的是陰陽返復勁,其發人能讓人雙足同時離地。抖震勁可在一接手以內勁破開對方的手直取要害,而 且抖勁還有防守功用,可以將來力滑開。

內家功夫以松柔為本,渾身肌肉一緊就松,十秒里有九秒都是松的,如閑庭信步、越戰越勇,打個通宵都不累。松是很難練的,腰胯上的肌肉,沒練到時,感覺不到,怎么能 讓它松。脊椎上有很多肌肉,特別是腰下部和髖關節附近的肌肉,在練到之前根本不知道他們]的存在,練到之后才知道 原來那里也是可以動的,而且還力大無窮。內功的力量全是從那兒塊脊椎上來的。人體是個大彈簧,就是說的那兒塊脊椎上的肌肉。這幾塊骨頭有了開合,動起來了,人就能生出 膽色,碰著老虎都敢咬一口。

龍形搜骨,發勁講求骨力,髖部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田,中節能夠發力,腰胯關節可以開合。周身骨架筋經貫通,丹出力可以順達周身各個部位,沒有內耗,勁路打通。丹田區域的肌肉,平時人們根本感覺不到它們的存在除非扭傷了腰。但練到之后,就會體會到人身上這幾個最死 的關節里蘊含著最強的力量,那是原始的野獸之力,真正的 本能之力。虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度、力量和協調性,都是從這幾個部位發動的。有了這種力量作后盾,文人學土也敢沙場一搏。心意拳講龍虎二氣,這龍跟虎,最強的就是脊椎和腰胯。身上有龍虎之能,膽色怎能不壯。