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體 防冬病潛伏 某些冬季常發疾病，其致病因素往往產生于夏季。因此，從初夏開始，患者就必須注意生活習慣。關節疼痛及肢體麻木病癥患者在夏季不要洗冷水浴或游泳，最好別穿短褲短裙。慢性支氣管炎、哮喘患者在夏季應防風寒。有一種中醫稱為“頭風病"的頭疼病，患者別用冷水洗頭，洗頭后不要直接對著電風扇或空調吹。 居 勤洗澡換衣 芒種時節，在精神調養上要保持輕松愉快，忌惱怒憂郁，這樣可使氣機得以宣暢。起居方面，要晚睡早起，適當接受陽光照射，以順應陽氣的充盛，利于氣血的運行，振奮精神。 芒種過后，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種后要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，"陽熱"易于發泄。但要注意，出汗時不要立即用冷水洗澡，中國有句老話，“汗出不見濕"，若“汗出見濕，乃生痤瘡”。 食 少油膩解濕熱 夏季酷熱多雨，易致疰夏、中暑等病。疰夏主要表現為胸悶、胃納欠住、四肢無力，精神萎靡、大便稀薄、微熱嗜睡、出汗多、日漸消瘦。入夏之前，可服補肺健脾益氣之品，并少吃油膩厚味，減輕脾胃負擔;宜服芳香化濁、清解濕熱之方。如果出現全身明顯乏力、頭昏、胸悶、心悸、注意力不集中、大量出汗、四肢發麻、口渴，惡心等癥狀，是中暑先兆，應立即將病人移至通風處，喝些淡鹽開水或綠豆湯。 2019.3.12.天下任我行之由摘錄 |
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