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前段時間我們推送了一篇關于月經推遲的文章，后臺有許多姑娘留言說：可我是提前的啊！大姨媽老是提前來又該怎么辦呢？ 在回答這個問題之前，大家先要了解一點：正常的姨媽來訪是28天一次，月經周期相差一周之內的都算正常，像是提前三四天或者推后三四天，都是正常的，不必太過驚慌。 但是如果兩次月經相隔時間總是不足21天，甚至是一個月內來了兩次月經，那就是典型的“月經提前”，醫學上亦稱“月經前期”或“經早”。而導致月經提前的原因，主要與氣虛、血熱有關。 脾弱氣虛造成的月經提前 月經特點：經量多、經色淡、質稀薄 氣虛之人，容易疲倦、胸悶、氣短、乏力、食欲不振，還有個重要特征是——舌邊有齒痕，所以想判斷自己是不是氣虛造成的月經提前，先看看自己舌頭上面有沒有齒痕（如下圖所示）。 氣虛的女性，月經提前是很常見的，這是氣虛無力固托的緣故，時間還沒到，卻托不住了，之所以月經量大，也是氣不固血造成的，也就是說不能調固血液，所以流失很大。 簡單概括：如果你氣虛，便會無力固托，而固不了血，大姨媽每個月就會提前，并且伴隨著量大。想改善這種情況，記住一句話——氣虛則補之！ 脾胃為“氣血生化之源”，因此脾、胃皆當溫補。此時艾灸足三里（補脾胃之氣）、氣海（人體元氣的海洋）、脾俞（健脾要穴）、血海（調血統血）、三陰交（補脾益血）會幫助我們緩解問題。      <左右滑動，查看更多> 氣虛之人尤其要重視足三里和氣海的艾灸保健，灸氣海補元氣、灸足三里補脾胃之氣，這樣先天之氣、后天之本同補，生命的原動力強了，體質調理好了，將脾虛氣弱、沖任不固導致無力統攝經血的問題給解決了，大姨媽也會因體質的改善而不會再提前來拜訪你了。 補氣還可以多吃些山藥，或者提前配好一包包的補氣小藥茶（西洋參4片，麥冬5粒，枸杞6粒），每日帶到辦公室泡水喝，也很合適。 陰虛血熱造成的月經提前 月經特點：經色鮮紅、量或多或少 如何區別氣虛和血熱 ?? 如果平時說話聲音低弱，氣短懶言，愛出汗，容易感到累，舌邊有齒痕，氣虛的可能比較大； ?? 而平時手心、腳心都很熱，鼻子、牙齦容易出血，常常睡眠不安，舌質紅，則屬于血熱。 陰虛之人，月經周期多提前，原因在于長期過食辛辣食物或精神緊張焦慮、疲勞過度，造成熱傷沖任，迫血妄行，遂致月經提前而至。 月經的特點是經色鮮紅或紫紅，量或多或少，量多之人，是因為熱迫血行，而陰虛久了，灼傷血液，血量也會逐漸減少，因此陰虛久了也會月經量少。 那么問題來了，陰虛之人可以通過艾灸調理月經提前嗎？答案是可以！ 因為體質關系，陰虛之人時常火旺，容易上火，于是不敢艾灸，怕越灸火越大。其實這種擔心完全沒有必要，因為艾灸具有雙向調整的特點，陰虛之人在艾灸的時候，有可能上火嚴重，甚至引起一輪又一輪的上火表現。但是，隨著艾灸的深入，艾灸會幫助你改善陰虛的狀態，從而達到陰陽平衡。 也就是說，艾灸造成的上火狀態是短暫的，隨著正氣的增加，上火會逐漸減少甚至完全消失。 調理的話以滋陰、清熱、調經為原則，以關元、血海、三陰交為主穴，心煩配神門，月經過多配隱白，最好能在泡腳后艾灸。  <左右滑動，查看更多> 實際上，泡腳后再艾灸三陰交，滋陰效果能加倍！特別適合陰虛之人調理身體，這樣不容易上火，艾灸后可以再喝杯溫熱的蜂蜜水，蜂蜜也是滋陰的佳品。 另外，陰虛血熱之人在飲食上還要注意少吃或不吃火鍋、燒烤或其他熱性食物，吃辣也要有節制，非經期時可以多吃些蘿卜、白菜、豆腐、梨子、蓮藕等，讓沸騰的熱血清涼。 艾灸調理“月經提前”，一般在月經前一周左右開始連續施灸，至月經來潮止，由于月經本身周期性比較強，因此用艾灸調理月經不調也需要一定的耐心與時間，同時還要注意生活調養和經期衛生，適當休息。 要知道，艾灸是從根源入手、改善我們體質的一種方法，把體質調整好了，月經自然就正常了，因為它只是身體失調的一個表現而已。所以，給艾灸多點時間和信心吧，它定會回饋于你。 參考資料：北方網 |
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