 看不見的東西 這世上有沒有東西，是我們看不見的呢？ 有的！ 比如茶葉的香氣，我們能感受到其芳香，卻看不見！ 比如春天里的風，我們能感受到其變化，卻看不見！ 比如艾條的能量，我們能感受到其溫暖，卻看不見！ …… ——未知的能量 是的，很多東西，我們能夠感受到，卻看不見！而左右我們身體健康、情緒變化，不僅僅只是有形物質(zhì)，還有那么多無形的東西。 所以中醫(yī)帶孩子，不僅僅在有形的層面，更在于無形的層面，更在于從自然、人體的整體上來把握，并不只局限于細節(jié)。 所以要真正做到中醫(yī)育兒有點難，因為要求父母要有整體觀的思維模式，有自己的獨立思考能力和判斷力，有靈活處理的豁達，而且在育兒過程中，沒有絕對的標準，沒辦法讓大家偷懶，依葫蘆畫瓢，看著書照抄學習這么簡單。 我們?nèi)粘Ш⒆舆^程中，心中要有一個最基本的概念，育兒的大方向要遵循“天氣、地氣、人氣”三大原則。 天氣 一年四季，大自然都有著不同的景色，自然萬物截然不同，我們孩子養(yǎng)育能一年四季都一樣嗎？不行呀，除非我們把孩子當做機器人養(yǎng)。 養(yǎng)育孩子，就是根據(jù)“天氣”順時而食，比如現(xiàn)在是春天，陽氣升發(fā)，我們需要給孩子吃各種當季的芽菜，助其陽氣；比如陰雨綿綿的春季，連續(xù)一周見不到陽光，天地間提供給孩子的陽氣就不足，此時我們就不要吃生冷寒涼、肥甘厚膩的食物來消耗珍貴的陽氣。  春季五行屬木，五臟屬肝，為一年當中陽氣始發(fā)的季節(jié)，所以春季飲食以養(yǎng)肝舒肝、理氣健脾為主，以護陽氣的生發(fā)，這樣才能食養(yǎng)孩子。 夏季五行屬火，五臟屬心，從初夏開始，隨著天氣的漸熱，心臟的工作強度日漸增大，飲食應以順“心”為主，宜適當多吃些具有祛暑益氣、生津止渴、養(yǎng)陰清熱的食物，到了長夏暑濕之氣就非常重，孩子的脾胃容易被濕邪侵入，出現(xiàn)嘔吐等脾胃問題，面對這樣的“天氣”，就適合吃些芳香開胃、健脾化濕的食物。 另外夏季，“天氣”炎熱，人體陽氣是往外走的，體內(nèi)的陽氣相對是少的，脾胃是弱的，所以此時飲食就要清淡，選擇好消化的食物，減輕脾胃負擔，忌進補。飲料選擇上姜棗茶水比冷飲好，流行冷飲并不消暑，只是嘴巴上感官體驗涼爽，實際是吃多傷脾胃。 到了秋季，萬物開始蕭條，陽氣逐漸收藏，就要盡量少吃蔥、姜一類辛味發(fā)散食物，可以適當吃些酸味食物，幫助肺氣收斂。 同樣的酸味，如果換在春天吃多了，就會抑制陽氣的升發(fā)，傷害身體，所以如果我們只從食物含有的營養(yǎng)成份來安排飲食，忽略了“天氣”大趨勢，其實是撿了芝麻，丟了西瓜。  到了冬季，萬物都非常低調(diào)，植物掉下葉子，把能量都留個根部，為第二年春天積蓄力量，陽氣也藏在地底下，此時孩子的消化能力比較好些，可以適度吃些厚味食物，比如牛肉滋養(yǎng)身體，也是常說進補時節(jié)，但同時陽氣往體內(nèi)走，容易生內(nèi)熱，所以白蘿卜、大白菜是孩子冬季的平安菜。 上面只是粗略說了下四季“天氣”的不同，對應飲食的變化，我們在每個季節(jié)的開始，都需要認真看下每個季節(jié)中的飲食法則，掌握好大方向。 地氣 在掌握好“天氣”大方向之后，我們要看“地氣”，一方水土，養(yǎng)育一方人，我們能夠活在這世界上，要吃兩個重要東西，一是天氣，也就是呼吸空氣，二是地氣，要吃地上長出來的東西。 我們生活在那一片土地，就要吃在那一片的土地長出來的食物，因為本地食物得到本地的“地氣”能量，也就是我們文中開頭說的“無形”東西，這樣我們身體才能與當?shù)氐淖匀粴夂虮３纸y(tǒng)一頻率，順應自然節(jié)奏，才不會生病。  即便外來的東西含有超級好的營養(yǎng)成分，都沒有得到我們當?shù)氐摹暗貧狻保荒茏鳛檩o助，或者做為藥物來糾正身體的偏性，但是真正養(yǎng)孩子的，就是本地食材，本地家常便飯。 人氣 在“天氣”和“地氣”可以選擇范圍的食物之內(nèi)，我們就需要根據(jù)“人氣”來選擇到每日每餐的食物和量。 每個食物吃進嘴里，身體需要調(diào)動“氣血”去消化有形的物質(zhì)，然后轉(zhuǎn)化成滋養(yǎng)身體的能量，那么我們需要了解孩子身體有多少能量，能夠消化哪些物質(zhì)和多少量，這就是我們要把握的“人氣”。  如果我們選擇的食物和量，超過孩子“人氣”能力范圍，那么身體就受不了，孩子就容易生病了。比如有些孩子一吃西瓜就拉肚子，就是他的“人氣”無法消化西瓜的寒涼，人體為了自保，就直接就腹瀉把寒涼排掉。 孩子在不同時候，呈現(xiàn)出不同“人氣”，我們要留心多思考，比如生病時候，氣血就很弱，食物自然要簡單好消化；比如上一頓大餐，花費孩子大量的氣血去消化，下一頓自然要簡單到一碗粥。另外，日常也可以觀察孩子舌苔，了解孩子的能量狀態(tài)，具體看這篇文章《觀察舌苔，給孩子調(diào)整飲食！》 掌握好“天氣”、“ 地氣”、“ 人氣”大方向，靈活安排美食，允許自己偶爾犯錯，持之以恒，時間會給孩子一個棒棒的身體。 |
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