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失眠對身體的傷害非常大。 失眠一晚，對身體的傷害一個月都補不回來，因為失眠既傷陰又傷陽。 以前我陸續分享過多種失眠茶方和外治法，如何選擇呢？ ——首先要分清屬于哪種失眠，然后對癥調理。 點擊閱讀：失眠的四種類型 以下是老讀者們實踐這些方法的經驗分享，您可以參考—— 痰濕型失眠 過五不食試了2天，感覺很好，不起夜了，一覺睡到自然醒，失眠癥治好了 ——文閣 肝血虛失眠 我上周開始燉墨魚蓮子白果湯，喝了以后發現當晚睡得很好，心想難道是這墨魚湯讓我睡好的？因為我經常失眠。于是我前晚又燉了一次，果然晚上又睡好了，除了中間因為蓋得太厚醒過一次。昨晚又燉了一次，結果也是一覺到天亮，雖然還是有夢，但是比我平時的淺睡易醒難入眠已經好太多啦。小小墨魚干竟然還有這功效，我要繼續堅持燉湯，把自己的睡眠調整好來。感恩老師，謝謝班長和群里小伙伴！ ——帆 最近一直失眠多夢，直到喝了老師推薦的甘草陳皮梅子湯，氣虛又加了點黃芪，晚上居然能夠一夜好眠了！提供給各位有睡眠問題的美女們參考哈 ——珠襄 心血虛失眠 之前我容易失眠，半夜醒，學著群友分享跟老師學習，微調了自己養生計劃，每天早上喝桂圓茶，下午喝暖香茶！偶爾煮點墨魚湯，最近氣色好多了！感謝群里樂于分享的你們以及陳老師！會堅持！ ——貓薇 根據老師的視頻講解，班長的指導，我判斷自己是血不養心失眠，桂圓蓮子堅持喝了將近一個月，產后遺留一年多的腰痛，背酸困，后背針刺一樣的疼痛都沒有了（醫生說那是心臟的反射區），睡眠也改善很多，唇有血色(以前唇色淡泛烏)。最初喝的幾天，總是排氣味道臭臭的(我是寒濕體質，小腹容易受寒)，現在感覺小肚子也不怕冷了，頭發掉的也少了，等例假完了堅持喝，感謝老師，班長，感恩遇見 ——百合娃娃 肝火型失眠 我很早以前就是看陳老師的視頻，我最早體會到的是我心情不好和失眠，我按照陳老師的說的玫瑰花和桂圓一起沖泡，喝了一段時間就真的好了 ——明虹 前幾天半夜兩三點醒來睡不著，對比老師說的失眠幾種狀況，想到最近幾天壓力有點大，我認為是肝火型失眠，這兩天都是玫瑰花茶伴隨，有時候加點枸杞和桑葚干，早起用經絡梳重點梳頭的兩側，連續這兩三天都睡的很香，感恩 ——周銀蕊 我來分享一下，這個群真好，昨天在班長和大家的幫助下，我把艾灸改到了上午，晚上泡腳，從晚上十點一直睡到早七點，不失眠了，愛你們 ——太陽 陰虛型失眠 我是陰虛火旺體質，舌尖永遠是紅的，并且經常入睡困難，失眠。今年夏天看了老師的書，說心腎不交導致的失眠，喝蓮子芯甘草茶，喝了之后很快入睡，并且睡的很實，從那之后，失眠就喝蓮子心甘草茶，簡直就是靈丹妙藥 太感謝老師了！還要感謝班長發的各群的分享 ——蘇麗 心煩失眠 老師的甘麥大棗湯真的很贊！失眠很長一段時間了。半夜醒，睡不好。淺睡眠。喝了一天，晚上就一覺到天亮。已經喝了兩天了。今天是第三天。 ——點點 我外婆專業失眠幾十年。喝了甘麥大棗湯半個月，說現在看電視看著能慢慢睡著，以前都是睡不著的，很痛苦。 ——精靈豆 藥枕助眠 昨天晚上換了春季枕囊，睡得那叫一個香啊，沒有失眠沒有淺夢沒有起夜！而且枕芯也散發著淡淡的甜香，兒子說鼻子通暢了好多！ ——MengLi 最近一段時間晚上總是受失眠的困擾，昨天萬物的藥枕到了，晚上枕著藥枕睡覺，很快入眠，一覺睡到天明，真是神奇，感謝陳老師研制的藥枕幫我解決了睡眠困難，遇到陳老師真是三生有幸。 ——嚴子琴 藥枕確實非常好，我換了春季的藥枕后睡眠好了很多，難得多夢失眠 ——偉勤 |
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