白發(fā)、脫發(fā)、發(fā)色干枯……教你這些應(yīng)對(duì)方法！

中醫(yī)里有句話叫做“熱從頭生、寒從腳起”，說(shuō)的是人體陰陽(yáng)協(xié)調(diào)的變化。為什么說(shuō)熱從頭生呢？從陰陽(yáng)上來(lái)講，頭為陽(yáng)、腳為陰。

頭是諸陽(yáng)之匯，督脈是人體陽(yáng)脈的總脈，不僅它縱貫整個(gè)頭部，而且頭頂分別是足三陽(yáng)、手三陽(yáng)這6條陽(yáng)經(jīng)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，因此被稱為諸陽(yáng)之匯。

此外，頭的位置最高，熱主升，即全身熱氣會(huì)從下往上走，最終到頭部散發(fā)出去，而且頭最接近天，也最得天之陽(yáng)氣。

剛出生的嬰兒，無(wú)論頭發(fā)茂密還是稀疏，其頭頂部位的頭發(fā)一定比其他地方多；青年人理發(fā)一個(gè)月后，頭頂上的頭發(fā)長(zhǎng)的一定比其余地方更長(zhǎng)，看上去很明顯。這也是因?yàn)槿嗽谀贻p的時(shí)候，陽(yáng)氣旺盛，匯聚陽(yáng)氣之處的毛發(fā)自然就會(huì)生長(zhǎng)旺盛。

隨著我們不斷走向衰老，陽(yáng)氣逐漸下沉、減弱，就會(huì)從頭頂開始脫發(fā)，白發(fā)也會(huì)先從頭頂生出。因此，如果保護(hù)好頭頂陽(yáng)氣，不僅不容易掉頭發(fā)，而且也不會(huì)太早生白發(fā)，并避免頭發(fā)過早發(fā)色干枯、毫無(wú)光澤。保護(hù)頭頂陽(yáng)氣，就相當(dāng)于保護(hù)你的頭發(fā)健康。

除因疾病引起的白發(fā)外，自然白發(fā)不少是因?yàn)殛?yáng)氣不足，頭部血液循環(huán)不好引起的。按摩頭部的穴位，特別是百會(huì)穴能防止頭發(fā)發(fā)白和脫落，百會(huì)穴是解決脫發(fā)煩惱的第一要穴。百會(huì)穴位于頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點(diǎn)處。刺激百會(huì)穴，可同時(shí)調(diào)理多條經(jīng)脈，使人體精氣與氣血旺盛，頭發(fā)自然也就健康了。

方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，每次5分鐘左右。

毛發(fā)在中醫(yī)理論中被稱為“腎之余”，即頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)是由腎供給的，腎精充足，則頭發(fā)烏黑發(fā)亮，不易脫落，更不會(huì)開叉，也很少會(huì)出現(xiàn)頭皮屑。而腎虛精虧，頭發(fā)就會(huì)變白、脫落。位于腳心的涌泉穴，是腎經(jīng)的穴位，中醫(yī)喻其為“水之源頭”，具有補(bǔ)腎安神的作用，堅(jiān)持按摩涌泉穴，會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果。它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴。　

頭皮按摩法對(duì)血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?-5分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30-40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5-10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，待三、四年后便可滿頭黑發(fā)。

用木質(zhì)或牛角梳，順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)。

即手捂耳時(shí)，用手指肚敲打頭部，可健腦護(hù)發(fā)。

年輕人陽(yáng)氣旺盛，不能過多“保護(hù)”否則容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘、長(zhǎng)瘡等熱癥，反而應(yīng)該引火下行，讓陽(yáng)熱往下走。上了年紀(jì)以后，陽(yáng)氣減弱，這時(shí)就要開始加以保護(hù)了。天氣冷了一定要戴好帽子，讓頭部避寒就溫，飲食上多吃羊肉等溫?zé)釋傩缘氖澄铩?/p>