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35歲的韋先生，家住山東。昨日凌晨，正在熟睡之際，被一陣突如其來的疼痛給疼醒了，而且不見有緩解的跡象。 驚醒的妻子發現后，慌忙撥打了120，送其前去醫院。 據了解，韋先生一直都知道自己患有痛風，也知道是痛風因為嘌呤代謝異常引起的，所以對于高嘌呤食物一向敬而遠之。 這不，連年輕時嗜酒的習慣都已經收斂了很多，而且吃東西也很注意，怎么會突發痛風呢? 醫生說是因為喝酒導致了痛風，但是韋先生說自己并沒有喝啤酒，就是喝了點白酒，而白酒中的嘌呤含量并不豐富，怎么會引發痛風呢？經過醫生的解釋他才明白原因。 喝酒為什么會引發痛風？ 1、飲酒時少不了會有一些豐富的嘌呤食物 比如肉類，喝酒吃肉喝酒吃肉，一般這兩個都是一起出現的，酒會加快嘌呤的代謝，使得體內尿酸升高，進而誘發痛風。 2、酒精會在體內代謝，形成乳酸，會抑制尿酸由腎臟排出 而且乳酸構成血液酸化，下降尿酸的溶解度，構成尿酸結晶是引起痛風的一大原因。 3、酒精會促進腺嘌呤核苷酸轉化 加速體內腺嘌呤核苷三磷酸分解，使得腺嘌呤核苷酸增加，經過去磷酸化帶來腺苷，使尿酸生成增加，引發痛風。 那么痛風吃什么才是安全的呢？ 1、冬瓜湯 取去皮冬瓜300克，大棗五六枚，姜絲少許。先用油將姜絲爆香，然后連同冬瓜切片和大棗一起放入鍋中，加水及適量的調味料煮成湯。 冬瓜有很好的利尿作用，可以使尿酸溶解排出。 2、土茯苓粥 土茯苓30克，粳米50克，先將土茯苓煎成藥液，再入粳米熬成稀飯，每日1劑。 具有清熱解毒，利濕通絡的功能。 3、生芹菜粥 大米50克，芹菜末適量，共煮粥。 作用：清熱，減肥，利尿通便。 適用于痛風合并有高血壓、眩暈及面部烘熱者。 飲食呢主要是為了減少外源性嘌呤攝入，但是對于痛風患者而言，只能起到一定的輔助。 痛風是由于腎臟功能出現一定的障礙，導致尿酸無法正常排出，在體內關節處堆積，因此，可以選擇白芷、菊苣、蒲公英、葛根、烏梢蛇、蝮蛇、茯苓、枸杞制成的“ 清··酸疏--風 ” 。 菊苣、蒲公英主利尿排酸，穩定體內尿酸值，烏梢蛇、蝮蛇、白芷主疏絡緩痛，減緩痛風而造成的關節疼痛，茯苓、葛根主祛風排酸，能夠去除體內風邪，而枸杞、肉桂則是養肝滋腎的不二選擇，幾者相輔相成，合理配伍，可減少痛風的發展幾率。 日常生活小提示： 1、常做有氧運動 高尿酸患者是不適合劇烈的運動的，我們可以選擇一些輕緩的有氧運動來加快人體的代謝速度，從而達到促進尿酸排泄的效果。每周可以根據自己的條件來進行三到五次的有氧運動，一次以四十五分鐘為宜。我們不要選擇一些難度比較大的運動。因為肌肉過度酸痛會產生乳酸，乳酸這種物質在體內會對尿酸的代謝造成一定的阻礙。 2、注意保暖 氣溫的驟變，尤其是忽然降低，會使得我們的身體更加容易出現痛風的情況。我們在運動的時候，應該盡量避開一些惡劣的天氣，如果氣溫普遍偏低的話，可以選擇在室內運動，或者做好一定的保暖措施。我們有不少人比較提倡冬泳養生，但是那對于身體素質好的人是有一定的功效，但是如果體質沒有那么好，可能會起到反效果。 而且我們的痛風患者，在痛風的急性期，最好是臥床休息。在緩解后的三天內也盡量不要運動，如果有一些晨練的習慣，最好要等到痛風癥狀完全過去的一周后再進行運動。在了解了那么多關于痛風的嘗試之后，想必大家對于自身的情況都有了比較清楚的認知，相信只要注意飲食，在加上藥物的治療，一定能把尿酸值降到正常的水平。 |
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