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一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。 —— 岑參酒文化中國歷史上可謂是源遠流長，古往今來，許多文人墨客都喜歡配酒吟詩、借酒作詩，留下了許多膾炙人口的作品， 但是酒雖是人類摯友，長期大量飲酒對人體的傷害卻不是一星半點的。俗話說：話不可過頭，酒不可過量。如何科學飲酒，最大程度降低酒精對身體的傷害，成為所有愛酒者都非常關注的事情。 首先我們要了解酒精跟肝臟的關系。酒精攝入人體后，會由肝臟進行分解代謝。肝臟會把酒精中的乙醇催化為乙醛，然后再催化為乙酸，從而代謝出體內飲酒，但肝臟的承受能力是有限的，但當體內攝入過多的酒精，就會導致乙醛無法完全轉化為乙酸，乙酸中的有毒物質，會直接損害我們的肝細胞。 但對于愛酒的人來說，一喝酒，就控制不住量。特別容易喝多，產生的"乙酸"會不斷的損傷肝細胞，加速肝臟病變，誘發肝癌。  酒后面部出現這4種異樣，說明肝臟在受到"損傷"，要注意了。 第1種：酒后面部發紅 我們經常見到一些人喝酒后變得臉紅，這種情況通常被稱之為"上臉"。這種現象主要由于乙醛脫氫酶較少，不能大量分解酒精里乙醛，大量得乙醛被堆積在肝臟，使毛細血管擴張加速，從而影響肝臟的健康。有這情況的人，一定要控制飲酒的量，少飲或不飲，減少肝臟損傷。 第2種：酒后面色發青 研究發現，70%的肝病患者在飲酒后都有面色發青的經歷。這種現象是肝功能下降，肝臟的毒素分解能力減弱，肝毒積聚較深，血液中大量有毒物質，血液的正常代謝受到影響，飲酒后面部就會發青、甚至發黑。  第3種：酒后面部發白 有一類人酒后面部會發白，其實這并非他酒量好，相反，這類人容易酒精中毒。他們身體中的乙醇和乙醛脫氫酶都較少，僅僅依靠肝臟本身的一群氧化酶分解酒精。這種分解只能代謝一小部分乙醇，大量的酒精滯留在體內，無法排出。很容易酒精中毒。建議，此類人盡量少喝酒，適可而止。  第4種：酒后面部灼熱 生活中常見一類人，喝酒后面紅耳赤、渾身發熱、伴隨著惡心嘔吐、胸悶的異常表現。這種癥狀是典型的"乙醛綜合征"，主要因為乙醛含量升高帶來的體溫升高。 俗話說"胃是喇叭，肝是啞巴"，因為肝臟沒有痛感神經，就算早期受損，身體也不會有明顯異常。但是等肝臟開始"呼救"時，已經為時晚矣。  手部4大異常，預示肝病來襲，及時就醫別忽視。 異常1、中指粗細不同 肝不好的人，兩雙手指的中指會和其他手指有很明顯的差距，一般都呈上粗下細，而且把手指并攏之后，中指和兩側的手指之間會有縫隙。這一般可能是肝功能受損的情況，肝氣不足，可能也有肝炎的現象。 異常2、 指甲紋路雜亂 健康的指甲應該是紅潤、平滑、有光澤的。而指甲凹凸不平有豎紋，很有可能是肝功能出現異常，導致體內有毒素堆積，而且造成手腳肝血供應不足，進而就會使指甲出現異常。  異常3、手掌和手指長斑肝不好的人，手掌容易長出粉紅色的斑，這是肝血無法輸送到手掌的位置而引發的長斑。粉紅色斑還可能會延伸到手指的位置。 異常4、手背多筋 肝不好的人，手背會出現多筋的現象，手背看起來也較為粗糙。只有在生氣的時候或者是拿一些比較重的東西的時候才會出現出筋的情況，正常人是不會有這樣的情況出現。  日常養肝，請做好4件事，堅持越多越久，肝臟越輕松健康 第1件：發泄壓力隨著經濟的發展，現代人在享受便捷生活的同時，工作壓力也隨之增大。長期處于高壓之下，肝氣易上沖，出現易怒、壓抑、疲憊的癥狀。而人在盛怒之下，會分泌"兒茶酚胺"，這種物質會影響肝臟的正常代謝，導致肝毒積聚，給肝臟造成傷害。建議，忙碌的工作節奏下，也要適當的排解壓力、疏通郁結。  第2件：喝養肝膏方 方名：七皇.草.養苷~膏 ①該方由由蜂蜜、梔子、魚腥草、枳椇子、葛根、菊花、大棗、枸杞子、佛手、決明子等十余種中藥材，遵循古方熬制而成，純中藥配方，溫和無刺激。 ②可以起到滋陰補腎、紓解肝郁、養肝明目、降肝火，排肝毒、修復肝損傷、改善肝功能的作用。③該方傳承從1985年傳承至今，是中華老字號"肖 氏膏滋"的傳承名方，治療肝損傷有效率超過98%，因良好的口碑和悠久的歷史，已在國家備案。④臨床調查數據顯示，96%嚴重肝損傷患者在使用1~3個月之后，身體狀況明顯好轉。輕度肝損傷使用1月后，肝問題完全消失，且內服膏滋加入養胃健脾的天然中藥材，服用溫中和氣，養肝健脾，上網就能輕松找到  第3件：改掉2個壞習慣1、夜宵睡前吃東西，不容易消化，還會加重肝臟代謝負擔。 特別是燒烤類和辛辣類食物，燒烤在制作過程中會產生很多致癌物，威脅人體健康。而辛辣時間則會刺激胃粘膜，加重肝臟的工作。建議盡量少吃。  2、熬夜晚上11點—1點是肝臟排毒的時間，熬夜，會讓肝臟就會排毒不及時，會消耗大量的肝血，影響肝臟的自我修復。但是現在熬夜似乎成為流行趨勢，手機和網絡的普及，娛樂方式的增多，越老越多的人都會花費大量的時間睡前玩手機、打游戲，刷微博等，增加了肝臟負擔，這也是肝病呈現年輕化、甚至低齡化的原因之一。  第4件：多運動運動可以加速肝臟排毒，控制體重，增強體質，減少多種疾病的發生幾率。建議不經常運動者，最好從簡單的運動開始，比如：跑步、快走等，循序漸進，時間以15-45分鐘為宜，一周后再慢慢加大運動量。 |
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