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看電視是一項重要的生活方式方式，對老人尤其如此。看電視可以讓老人了解信息，不與社會脫節。看電視也可以讓老人可以排遣孤獨寂寞的感覺。看電視也可以讓老人學習到新的知識。通過看電視，可以調動老人的喜怒哀樂，而這些感覺會刺激大腦的神經元。神經細胞長期不用就會退化的。 另一方面，人們也常說，看電視會使人變傻。長期被動式地接受信息使得大腦更加遲鈍。甚至過度觀看電視可能會促使癡呆的發展。電視觀眾暴露于大量的連續和快速的刺激中。很多電視內容給大腦帶來緊張和壓力，又沒有機會及時釋放。壓力誘導的糖皮質激素已經被證明會損害海馬體中的神經元。而海馬體是一個參與記憶過程的大腦區域。到目前為止，許多人已經看了幾十年電視，每天平均看電視4小時或更長時間，累積的、壓力所致的損害可能會帶來老年癡呆的風險。 一天看電視的時間超過4個小時的老人非常多。那么看電視對老人的健康和記憶力有什么影響呢？老年人應該多看電視還是少看電視呢？ 盡管多年來人們一直假設過度看電視會導致癡呆的發展，但這一理論在經驗數據上仍未得到充分的探索。” 所以2015年的一項研究引起了很大的轟動。 在研究中，北加利福尼亞研究與教育研究所的研究人員發現，過多的電視會增加患老年癡呆癥的風險。研究人員調查了3200多人的看電視習慣，他們在研究開始時平均25歲。研究人員發現，在接下來的25年里，平均每天看電視超過3小時的人，和平時很少看電視的人相比，在一些認知測試中表現更差。 在這項研究中，研究人員每兩到五年詢問參與者過去一年平均每天看電視的時間是多少。研究人員還會詢問參與者他們是否鍛煉，以及鍛煉了多少。 25年后，研究人員使用了三項測試來檢查人們的認知功能，這些測試評估他們處理信息的速度，他們的語言記憶和執行功能。研究人員發現，平均每天看3個小時以上電視節目的353人在一些測試中表現更差。同時，研究人員發現，鍛煉最少的528人比那些身體活動更活躍的人表現更差。此外，在這項研究中，107名每天運動次數最少、看電視時間超過3小時的人，在認知測試中表現不佳的可能性是那些花很少時間看電視但鍛煉更多的人的兩倍。 這方面最新的研究發表在2019年2月的頂級學術期刊“NATURE”上。英國倫敦大學的科學家Steptoe和Fancourt發現，看電視的時間過長是導致50歲及以上人群語言記憶下降的原因之一。老年人長期地每天看電視超過3.5小時，更難回憶起一張單詞清單。這是一項針對年齡的縱向研究，收集了3662名年齡在50歲以上的成年人的數據。 研究人員說，他們以2008至2009年間電視觀看量為基準線，并研究了六年后受試者認知能力之間的縱向聯系。 在研究過程中，研究小組要求參與者聽10個常用單詞的錄音，并盡可能多地記住單詞。研究小組分兩個階段進行測試，一個是在研究開始時進行的，另一個是六年后提供的。 研究結果顯示，在2008年至2009年期間，每天看電視超過3.5小時的老年人出現語言記憶下降的風險更高。研究人員還注意到，一天超過3.5小時的閾值會導致更糟糕的語言記憶。 不過，也有一些其他的有創意的研究，通過看電視來幫助提升老人的認知。比如，有科學家做過試驗，在電視上面放幾十年以前的節目，幫助老人回憶過去的時光。將長期不用的那部分腦神經鏈接重新激活，也看到了正面的效果。 短時間的新聞類的電視節目，激發大腦的活力，但是不讓大腦過度被刺激和過度疲勞，對老人的記憶和認知的維持也是不錯的選擇。總之，凡事不能過量，適度就好。 不僅對于人來說，看電視會損壞記憶和認知功能，連小老鼠都不應該看太多電視！最后給大家介紹一個奇葩的研究： 這個試驗是哈佛大學和羅切斯特大學的科學家在2012年做的。在試驗中，研究者用不斷變化的LED光源，加上兒童電視節目中的聲音，對小鼠進行持續的刺激。然后試驗者評估小鼠的認知能力，反應速度。結論是，長期過度的聲光刺激，令小鼠的短期記憶下降，學習能力下降。讓小鼠看電視，哈佛的聰明大腦們真的什么都能想得出來。 總結一下： |
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