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在巴基斯坦北部的一個山區，罕薩山谷位于喜馬拉雅山脈的一個偏僻地區，這里是一個人們居住的地方，據說生存的時間比地球上的任何人都長，生活了一個多世紀。那么，罕薩人的長壽有哪些健康秘訣？ 罕薩人 罕薩長壽 那些聽說過罕薩人的人很可能熟悉傳說中的謠言，即這些僻靜的人的預期壽命為120歲，有些人的年齡可達150歲。與此同時，巴基斯坦的平均預期壽命僅為67歲。 罕薩人的長壽是否被夸大了，還有爭議，但毫無疑問，他們的孤立和生活質量有一些有趣的特征，這些特征肯定會讓人更健康。他們的平均預期壽命也很可能在100歲左右。 罕薩山谷位于巴基斯坦北部偏遠的原始地區，當地人種植自己的食物，并利用新鮮的冰川水飲用和沐浴。從任何附近的城市或商業中心切斷，罕薩人不消費任何加工食品，并且吃富含蔬菜，牛奶，谷物和水果的飲食，尤其是杏子。 吃很多自己種植的蔬菜，無論是生的還是在短時間內只用少許水煮熟，因為需要節省燃料。西紅柿，洋蔥，大蒜，菠菜，蘿卜，胡蘿卜，南瓜，卷心菜和花椰菜都是日常飲食的常規成分。 罕薩人食物 在罕薩他們...... 吃含有微量營養素和味道的食物，因為他們的方法是用精心培育的有機堆肥施肥。他們不使用殺蟲劑。 在罕薩他們...... 多吃水果，尤其是在夏季：在大多數人的房屋外面都可以找到桑樹，櫻桃，蘋果，桃子和梨樹，還有葡萄藤，這些葡萄的水果是新鮮的，或者制作成非伊斯蘭的，相當強效的發酵葡萄汁。當他們餓了，他或她只是爬樹然后采摘一些水果吃。 在罕薩他們...... 從他們飼養的牛，牦牛，綿羊和山羊身上吃少量肉。肉類是瘦肉和有機的，通常是煮沸的，這使得飽和脂肪含量非常低。 在罕薩他們......嘗試喝草藥茶和綠茶，而不是喝咖啡或過量的紅茶。 罕薩食物 |
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