這5種零食不僅便宜，又是癌細胞的”克星“，最后一種你肯定吃過

現在的人都注重養生，一日三餐就是要求完美搭配，不敢多吃一口零食，好的零食可以幫助穩定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食,更棒的是這幾種零食不僅便宜，又是癌細胞的”克星“，最后一種你肯定吃過！

葡萄干

葡萄干我們再熟悉不過，葡萄干作為零食，其中含有大量的鐵和鈣元素，有助于兒童、女性和中老年人補鈣，同時可以改善貧血現象。

干棗

干棗富含膳食纖維，對預防大腸癌尤其有利。大量的抗氧化成分如β胡蘿卜素、花青素等，可以保護身體不受自由基傷害，干棗可以改變身體雌激素的代謝，因此可能預防乳癌。

蔓越莓干

蔓越莓干,入口一股酸酸甜甜的味道，就像初戀情人的感覺。美國康乃爾大學研究發現，蔓越莓能抑制乳癌細胞的增殖。發表在英格蘭某期刊的研究還發現，蔓越莓可以改善前列腺癌癥狀。不過在選擇的時候一定要選擇使用天然糖分如菠蘿汁或少糖的蔓越莓干。尤其要避免添加了高果葡糖漿的，否則可能會傷肝腎。

無糖苦純黑巧克力

食用黑巧克力而不是牛奶巧克力，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利于預防心血管疾病,癌癥、糖尿病的發生

開心果

開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助于機體排毒。可以緩解動脈硬化的發生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低癌癥的風險!

吃了開心果，您開心沒？這幾種零食既便宜又抗癌，大家可以多吃哦！