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幸福是什么？這個永恒的問題，有時候的答案可以很簡單。 最近，reddit上有個用戶RGod27發了個帖子“有沒有什么事情大大提高了你的生活質量，永遠改變了你的人生，你后悔自己沒有早點開始做這件事？” 我們一起來看看，點贊排名前十的回復吧： 1. 申請一份以為自己不夠格的工作。成功了，工資翻倍，搬到了夢想的城市居住。 要小心“冒牌者綜合癥”（impostor syndrome），總以為自己不夠格。事實上，只要鼓起勇氣遠離舒適區，人是會成長的。
2. “5分鐘規則”——如果一件事做完只需要不到五分鐘，就立刻做完它。讓人生高效多了。 3.做自己。不再認為自己腦中對自己最苛刻批評的聲音＝ 人們對我自己的看法。和別人在一起時，保持“活在當下”可以減少焦慮。沒有人那么注意你，只有你時時刻刻在注意和評判自己。 4.買一大批同樣的襪子，從此不必再配對、尋找，每天早上抓兩只襪子就可以了。
天哪，這是什么天堂 5.注意營養。多吃蔬菜。多喝水。戒酒。給自己做豐盛的早餐。 6.在家里放許多室內植物。室內植物就像一種抗抑郁藥。在我感覺我的生活毫無進展、我將永遠孤獨的日子里，看著植物在我的照料下長出新葉欣欣向榮，讓我感覺非常好，幫我度過了黑暗的冬季。 7.去醫院做物理治療（physical therapy ）。我的肩膀和膝蓋一直有問題，會抽筋、僵硬、疼痛、發炎。有一次特別難受時，我去看了物理治療師，發現我的腳內旋、我的腘繩肌腱特別不靈活，導致我的姿態出問題，從而導致了一系列關節問題。 接受評估和矯正訓練兩個月后，我的膝蓋問題和肩膀問題全消失了，現在我已經忘記關節疼痛的感覺了。 8.根據我真正想要的東西做決定，而不是根據“其他人想要什么/期待我做什么”而做決定。 把別人的需求放在第一位很簡單，因為這樣我就不必弄清我自己真正想要什么，也不用和別人協商，只要順著別人就行了。但這樣不會讓你快樂，因為你的需求永遠得不到滿足。 我的轉折點在于，我意識到，想要某樣東西≠立刻就要得到它。用言語表達一個愿望≠ 把你的意愿強加給別人。如果有人問你想吃什么，不要說"我都行"，說出你的喜好，說你也愿意接受其他人的喜好，大家一起找出喜好的共同點就好了。假如你清楚自己想要什么，別人其實更開心，這樣事情也更簡單。
9.不害怕承認錯誤。不害怕承認自己不知道某事。我們不是某方面的專家，不知道答案，說錯了答案，都是完全ok的。犯錯不是真正的錯。真正的錯是，沒有從自己犯的錯里吸取教訓。 評估從哪里開始出錯，提高自己，然后盡量減少犯同一個錯的機會——之所以說“減少”，是因為有時候確實還會犯同樣的錯，但只要你能知道自己真的努力過了，也是可以接受的。 10.早起。不遲到。安排好時間表。按照自己的時間表做事。知道自己該做什么，什么時候做，什么時候停，做完了今天設定的事情，就結束一天工作。這讓我感覺壓力小多了。我不再忘事。有突發事情時，我也能迅速知道自己有沒有時間去做。 作者：游識猷 |
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