艾灸要穴除春困——別讓“春困”蒙了你

春暖花開，萬物復蘇，鳥語花香，大地一派欣欣向榮、生機勃發的興旺景象。同時，“春困”也伴隨而來。春困使人困倦乏力、提不起精神。春困不是病，然而以下這幾種困就要注意了，可能是身體用“困”向您傳遞疾病隱患信號。

俗話說：“春困秋乏夏打盹”。春季，可許多人卻出現困倦乏力、眼澀頭暈、提不起精神和昏昏欲睡等癥狀，醫學上稱為“春困癥”。春困是由于人的機體不能很快地適應外界環境變化而出現的一種生理現象，因為冬季氣溫較低，血管收縮，內臟器官和大腦的血流量增多，大腦的氧氣供應也隨之增多。而春天氣溫回暖，大腦供氧量隨之減少，于是人容易犯困。

然而需要注意的是，睡了很長時間，還是犯困，而且越來越貪睡。這種情況需要注意了，可能是您身體在用“困”這個信號傳遞疾病隱患。其中，有幾種“困”暗藏著很大的疾病隱患。

貪睡且皮膚發黃——危險征兆：肝可能出問題了

當肝出現問題時，身體會感覺疲勞無力，還伴隨著皮膚發黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

艾灸肝經除春困

艾灸肝經也可破除春困侵擾。春季人容易口苦、肩膀酸疼等，都是肝經不暢引起的。 

肝是身體里的造血器官，中醫說，肝是主導之官。肝主魂。肝經有十幾個穴位構成，用手按壓這些穴位，感覺疼痛的話，說明經絡有堵塞。

神闕穴（神闕穴位于腹部中央，這個穴位是常見的養生穴位。中醫認為，艾灸神闕穴可以起到培元固本、調理腸胃的功效，同時它對于養肝也有一定的效果。春季艾灸此穴還能提高人體的免疫力，幫助人們抵抗疾病。）

魚際穴（魚際穴是手部的一個穴位，中醫認為，魚際穴具有瀉火的功效，所以當我們感到肝氣旺盛的時候可以通過艾灸、按摩此穴達到降肝火的目的。另外，如果我們在春季感覺體內氣血、經脈受阻，那么也可以艾灸魚際穴來通經脈、活氣血。）

中封穴（中封穴位于腿部，在中醫上，這個穴位能抑制肝火過旺，艾灸中封穴還有保養精血的功用，對于男性朋友來講，多多養護此穴是很有必要的。）

太沖穴（太沖穴是養肝的一個重要穴位，這個穴位是肝經氣血運行的根源所在，建議人們在春季多艾灸太沖穴，這樣做能起到刺激肝臟，讓肝臟氣血更加活躍，改善肝血不足的目的。）

三陰交穴（很多人不知道艾灸三陰交穴也能養肝。這是因為三陰交穴有調肝補腎、調節脾胃的功效，所以在春季艾灸此穴對肝臟也有不錯的養護效。）

除了艾灸穴位以外，春季多注意生活細節也能起到養護肝臟的功效哦。

貪睡伴面色蒼白——危險征兆：貧血

疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因為貧血導致肌肉或神經系統缺氧所致。現代人雖然食物已經非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會導致貧血發生。

血之會——膈俞，是八會穴之一，理氣寬胸，活血通絡，心主血，肝藏血，膈俞位居心俞之下，肝俞之上，故為血會，是足太陽膀胱經經穴，屬于陽經經穴，又是背俞穴之一，有利胸膈，清血熱之功能。

中醫認為血會穴主治血癥，跟血有關的病癥，它都管，比如女性月經量大，如果艾灸隱白穴、大敦穴或者斷紅穴止不住，那么就立即艾灸膈俞穴，一定能止住。

膈俞穴具有調理脾胃、補益氣血、降逆平喘的作用，是補血的第一大穴位。

膈俞穴是唯一直接作用于血虛的穴位，對于缺鐵性貧血，以及其他原因導致的貧血也都有治療意義。