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健脾可以多按“脾俞穴和足三里”。脾俞穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，是脾臟的精氣輸注于背部的位置，與脾直接相連，所以刺激脾俞穴可以幫助恢復(fù)脾的功能。
足三里穴是古今公認(rèn)的“健脾第一穴”，它在小腿前外側(cè)，距脛骨前緣一橫指。每天按揉兩側(cè)足三里穴，每次至少揉3分鐘，力量要以有酸脹感為度。
來自： 珍珠瑪 > 《醫(yī)藥衛(wèi)生》
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