廚房里的一種調味品，竟然是養胃高手！一天泡一杯，趕走老胃病！

你的身體好不好，脾胃是第一個知道的。

中國是胃病大國，更是胃癌死亡大國！13億人中1.2億的人有與胃相關的各種健康問題。

每年新發病例約67.9萬，約每1分鐘就有1人確診為胃癌！

每年死亡病例49.8萬，不到2分鐘就有1人因胃癌離世！

早先十人九胃的夸張說法逐漸成為現實！

胃不好，就是從胃肝心一路抽抽抽疼上來。還會讓人瞬間變得脆弱和消極。

做個小測試，這些習慣你中了幾條？

1、飲食不潔：易引起急性胃炎；

2、三餐不定：胃液分泌過量損壞胃黏膜；

3、暴飲暴食：造成胃動力下降；

4、壓力過大：使胃的防御作用削弱；

5、煙酒無度：使胃黏膜糜爛、潰瘍；

6、受寒：易發生痙攣；

7、濫用藥物：損傷胃黏膜。

如果以上中了3條，你的胃正在受到摧殘。俗話說，胃病要“三分治七分養”，有好的方法才能養好胃！

1.良好的飲食習慣

按時就餐，少吃多餐，忌暴飲暴食。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。

2.積極食療

多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病癥；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。

3.按摩保健

飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

4.平心靜養

胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

養胃是需要長期堅持的工作，但是大部分人在談及養胃的時候，態度往往是：

• 今天暴飲暴食了，明天清淡點，養個胃吧…

• 今天酒多了兩杯，明天來點面，養個胃吧…

• 今天夜宵燒烤啤酒大了，明天素凈點，養個胃吧…

• 餓三天再給個棗兒，再強大的胃，也經不住這么折騰。

今天啊養生君就給大家推薦一個養胃好幫手，讓養胃護胃變得像喝茶一樣簡單——

養胃古方丁砂膏

丁砂膏顧名思義，就是丁香和砂仁熬制的膏。這兩味食材藥食同源，是家庭常見的香料，我國傳統的“南藥”。

丁香性溫，歸脾、胃、肺、腎經；溫中降逆，用于散寒止痛，溫腎助陽。

砂仁具有行氣調中、和醒胃醒脾的功效。《本草新編》中有記載：“砂仁，用之補虛丸中絕佳,能輔諸補藥，謂諸補藥必借砂仁。對調節胃腸功能、溫腎下氣有非常好的效果。

再搭配甘草、桂皮、陳皮、山楂、雞內金、麥芽、蜂蜜這幾種養胃健脾祛濕的藥食同源食材。熬制成一瓶膏滋，養胃暖胃，祛濕健脾，行氣調和，健脾消食，下氣降逆。

• 山楂：

  性微溫，歸脾、胃、肝經；消食化積，行氣散瘀。

• 雞內金：

  性平，歸脾、胃、小腸、膀胱經；消食健胃， 化積排石。

• 麥芽：

  性平，歸脾、胃、肝經；疏肝醒胃、行氣消食，健脾開胃。

• 桂皮：

  性溫， 入心、肝、脾、腎四經； 補火助陽、散寒止痛、活血通經。

• 陳皮：

  性溫，歸脾、肺經；理氣健脾， 調中開胃， 燥濕化痰。

• 甘草：

  性平,歸經胃經、心經、肺經、脾經； 補脾和胃，祛痰止咳，調和諸藥。

可能有人就要問了，那平時煮菜多放一些香料就行了，為什么要喝膏？

在中醫典著《千金要方》中早有記載膏方的好處，不同于直接吃、泡水喝，熬制后的膏滋特別濃稠，再用溫水化開，身體可以完完全全吸收好，達到最佳滋補效用！

早上或晚上一勺，直接吃或者沖60度溫開水都行。香甜甘潤易入口，通暢輕盈無負擔，在調理脾胃的同時又可以祛濕，四季皆宜，一身輕松。

服用禁忌：出現感冒咳嗽發燒等。突發病征以及經期內應暫時停用。