獨處是一種奢侈的能力，你得擁有

獨處帶來的自我認同，能讓你失意時，傷心時，小姐姐崩于眼前時，依然有有一方空間，能滋養自己，能讓自己覺得：活著這件事，依然很美好。

一個人呆著的時候，你會想干嘛？你是什么樣的狀態？

是不是焦慮？無聊？寂寞？

是不是總是忍不住點開微信對話框的紅色小點，看看你想的小姐姐有沒有給你發微信？有沒有把自己圓乎乎的可愛臉用美顏相機，拍了，發朋友圈？

是不是坐立不安，點開抖音，對自己說，嗯，只刷半個小時，15秒一個，15秒一個，哈哈哈哈之后是哈哈哈哈，沙雕之后還是沙雕，小蠻腰、瓜子臉之后的廣州小姐姐之后，是大眼瘦臉，胸大如月，腰細如蛇的成都小姐姐。

本來只刷半個小時，等你困了，累了，乏了，三個小時過去了。

是不是腳在斗，手里抓著手機，轉來轉去，聊天也無聊，吃雞也無聊，刷抖音也無聊，可是就這么干坐著，也無聊啊。

或者，你可能是另一種狀態。

做一件事，全部投入，充分專注，指尖感受不到時間劃過，耳邊沒有風，眼前沒有月，頭頂沒有星。

你的全部世界，縮小到那件事里，連你也在其中。

你內心的狀態是：安靜，穩定，波瀾不驚。

心流由此而生。

很多天前寫過一篇文章，《這會是一個人最有魅力的樣子》（沒看過的同學點擊藍色標題就可以點進去看啦，嗯，去看吧，這篇文你們都喜歡，可閱讀也太低了）。

我在文章里說：「獨處的時候，要讓自己舒服。」

有讀者問一個問題：

一個人的時候怕安靜怕孤獨，怎么讓自己獨處舒服呢？？挪威小哥哥回答一下吧。

我當時回答說：「這是一個留言恐怕很難說清楚的事情，不如下周寫一篇文章吧。」

△新90后讀者留言截圖

怎么獨處才會讓自己舒服呢？這似乎是個很難回答的問題。

每個人，性別不同，愛好不同，心境不同，心質不同，想法不同，獨處時狀態自然不同。

每個人要都舒服，沒有具體的辦法，但有一些原則。

明萬歷年間的陳繼儒，在他的《太平清話》中有這樣一段文字：

凡焚香、試茶、洗硯、鼓琴、校書、候月、聽雨、澆花、高臥、勘方、經行、負暄、釣魚、對畫、漱泉、支杖、禮佛、嘗酒、晏坐、看山、臨帖、刻竹、喂鶴，右皆一人獨享之樂。

這段文字很容易理解。

例如焚香、洗硯臺、彈琴、一個人坐著看月亮，聽雨，聽雨滴落在地面、練字、品酒等等，這些事兒，都是只有你一個人獨處時，才能享受到的快樂。

那位小可愛讀者的問題，答案就在這段話里，

如何讓自己獨處時舒服呢？兩個基本原則：

1、你得每天保證抽出一段時間，讓自己一個人呆著

2、一個人呆著時，做一件能夠完全自我掌控，專注其中，僅靠自己就能完成，并能帶來巨大快感和自我認同的事情。

獨處本身不是目的，不是強制性讓你一個人呆著。

獨處的目的在于，讓你在某個時刻，你的自我認同，不來源于外界，只來源于自己。

你一個人呆著，遠離手機，遠離吃雞，遠離小蠻腰、瓜子臉的廣州小姐姐，遠離大眼瘦臉，胸大如月，腰細如蛇的成都小姐姐。

做一件事，可以是聽歌，可以是彈琴，可以是臨帖，可以是聽雨侯月觀星。

這些事，你無需借助外部力量，一把琴，一張紙，一支筆，天空有月，頭頂有星，就能做。

你沉浸其中，專注于此，你人在，心在，靠自己，就能完成這些事。

完成之后，酣暢淋漓，像憋一膀胱尿，一瞬間傾瀉而出，巨大快感，巨大自我認同。

人需要獨處，最基本的：

獨處能為你隔絕外界大部分噪音。

對具體某個人來說，世界上每天發生的99%的訊息，是無效的；你手機通訊錄里趴著幾百個聯系人，失戀了想小姐姐而不可得了能深夜陪你出來喝酒擼串的朋友，就那么幾個。

獨處最基本的功能，能讓你騰出有限的時間精力，放在自己身上，滋養自己。

獨處能讓你專注。

一個人，一本書，一段含混不清可你就是喜歡就是沉浸其中不能自拔的情節，或者一個你百思不得其解但就是沉浸其中思考想拼命想明白的公式。

一杯不知道味道的茶，一個不知不覺就過去的下午。

什么叫專注，這就是專注。

獨處最終的意義在于：你只靠自己，借助于最簡單的工具，就能帶來自我認同。

我們生活的世界，有很多世俗意義上的標準，符合這個標準，世界就會給你認同。

最簡單的，你有錢，你大概率受到的認同，會比別人多。

這是外部帶來的自我認同。

很重要，所以你要努力掙錢，讓自己過得舒服、富裕、健康，讓你身邊的人，也一樣。

你還應該有一些自我認同，和外界無關，和任何世俗意義的標準無關，只和自己有關。

這種自我認同，來自于獨處，來自于獨處時你做的事情。

一樣很重要。

一個人的自我認同，全部來源于外界，他的內心，并不穩定，患得患失，過分倚重別人的看法。

獨處帶來的自我認同，能讓你失意時，傷心時，外部環境風云突變時，小姐姐崩于眼前時，依然有一方空間，能滋養自己，能讓自己覺得：

活著，依然有意義；活著這件事，依然很美好。

「烏臺詩案」后，蘇軾好友王鞏也受到牽連，被貶到嶺南賓州，荒僻之地。

王鞏的小姐姐沒罵他，沒有要求分手，沒有要求離婚，擺擺手，罷了，也跟著他一起去了。

很多年以后，王鞏北歸，蘇軾請他們喝酒，問小姐姐：

「嶺南怎么樣呀？」

小姐姐明眸皓齒，笑著說：

此心安處即吾鄉。

后來，蘇軾把這句話寫成了一首詞，很美，你慢慢讀，慢慢品，更美：

萬里歸來年愈少，微笑，笑時猶帶嶺梅香。

試問嶺南應不好，卻道，此心安處是吾鄉。

沒有定力的人，是無法浮沉的人生里，說出「心安」這兩個字的。

獨處，以及獨處時擁有的自我認同感，能帶來這種定力。

具體到個人，回到最初的問題，如何讓自己獨處時舒服呢？

你得找到一件事情，讓自己一個人呆著的時候做，能充分投入，做完，能酣暢淋漓。

1、有自己獨處的空間，如果已經工作，有一個小窗小床的小窩；如果沒有工作，還是大學生，最好有一個不貴、一杯茶能坐一下午的奶茶店、咖啡店去呆著。

2、有一個愛好，和錢無關，和工作無關，和小姐姐無關，就是你想做的，可以是看書，可以是聽歌，可以是發呆。