都是拒絕，怎么說(shuō)才不傷了和氣

我之前有一個(gè)朋友在初中的時(shí)候彼此關(guān)系很好，只是后來(lái)漸漸不怎么聯(lián)系了。很偶爾的會(huì)發(fā)消息聊聊，我知道她在小學(xué)教書(shū)，她也知道我在做文案相關(guān)的工作。有天她給我發(fā)消息說(shuō)我看了你昨天發(fā)的文章，寫(xiě)的好好哦。我當(dāng)時(shí)下意識(shí)就覺(jué)得危險(xiǎn)，因?yàn)檫@個(gè)夸獎(jiǎng)太超出一般的范圍了。果不其然她想讓我?guī)退龑?xiě)年終總結(jié)，還一個(gè)勁的說(shuō)這個(gè)很容易，對(duì)我太簡(jiǎn)單了，兩千字而已。本來(lái)工作上的事情就已經(jīng)很多了，看到她一直捧我弄的我更不想寫(xiě)了。所以我就推脫了：我現(xiàn)在事情很多很難抽出時(shí)間來(lái)寫(xiě)一篇兩千字的總結(jié)，而且我之前沒(méi)寫(xiě)過(guò)類似的總結(jié)，為了對(duì)你負(fù)責(zé)，很抱歉這次我不能幫你。我的態(tài)度表明的很清楚，果然之后她也沒(méi)找我寫(xiě)。

其實(shí)我不太喜歡不經(jīng)常聯(lián)系的人出現(xiàn)就為了讓你幫助，甚至連鋪墊都那么赤裸裸。但是我們真的遭遇了這種情況應(yīng)該怎么做呢？

題目上面的不傷和氣其實(shí)很難做到，因?yàn)橐坏┚芙^就是在傷和氣，我們只能把這種傷害降到最低，而不是避免發(fā)生。如何拒絕別人呢，說(shuō)到底的原則就是十二個(gè)字：表意清楚、立場(chǎng)堅(jiān)定、語(yǔ)言溫和。要想清楚自己要不要拒絕，不要搖擺不定，然后表達(dá)出立場(chǎng)，語(yǔ)言溫和意思是你要告訴別人你真的沒(méi)辦法幫或者你不能幫的理由。這里要注意不管你不想幫忙的理由是不是存在，都不能說(shuō)我不想這種主觀說(shuō)辭，即使你真的是這么想的。

在拒絕別人的時(shí)候，我們還有兩個(gè)小技巧可以幫到大家。

首先是說(shuō)明你拒絕的理由。如果你一味的說(shuō)不，不要，其實(shí)是很容易傷害到你們的關(guān)系的，因?yàn)闆](méi)有人喜歡平白無(wú)故的被拒絕，這表達(dá)的是你對(duì)我所說(shuō)所做的否定，甚至?xí)仙侥銓?duì)我的否定。所以要給出拒絕的理由，這個(gè)理由不一定是真實(shí)的，但務(wù)必是合理的。同時(shí)要讓對(duì)方知道事情已經(jīng)沒(méi)有回旋的余地了。對(duì)于特別無(wú)理的要求，拒絕之前還要詳細(xì)說(shuō)明對(duì)方讓你做的具體內(nèi)容，并且盡可能復(fù)雜的表述，讓對(duì)方知道你是要為她做很多事的。一般稍微有常識(shí)的人，面對(duì)這樣的回復(fù)，都會(huì)知難而退。

其次是拒絕的時(shí)候可以提出備選方案。當(dāng)你在否定別人的一條出路的同時(shí)，最好也給出一個(gè)差不多的解決方法，這樣起碼可以顯示出你是在為別人的問(wèn)題思考捉急的。其實(shí)我們要知道很多時(shí)候，對(duì)方的所謂的幫忙說(shuō)到底是用你的時(shí)間/精力/利益去換取他的時(shí)間/精力/利益，這種時(shí)候，所以不要害怕拒絕別人，如果我們能給別人另一種選擇也不失為一種方法。

雖然拒絕往往伴隨著不快，然而，比起稱贊，拒絕更是為人處世的必修課。