【原】如何自己輕松測量血壓以及如何讀取血壓值

如何測量血壓 獨自在家是一件簡單的事，任何人都可以做！血壓是由心臟壓迫引起的動脈內的血壓。用血液和其他物質抽血來喂養身體的各個部位。有2個值

• 上部血壓稱為收縮壓，SBP，即心臟受壓時的動脈血壓。

• 降低血壓 或者舒張壓，DBP是動脈血壓，而心臟放松

如何自己輕松測量血壓

1.從坐姿放松開始，不要緊張 2分鐘，然后將手臂放在桌子上，測量血壓到與心臟位置相同的水平。應該使用非優勢手臂來測量血壓

2.如果穿著厚襯衫，請先將其取下。或者將袖子折疊到腋下以使血壓測量更準確

3.使用臂帶測量上臂周圍的血壓。它位于手臂上方約2-3厘米處，并在下緣組織一個帶有圓形標記的袖口 到了手臂彎曲的內側

然后將袖帶拉得足夠緊。這也可以在手臂和臂帶之間插入手指

5.使用數字工具測量血壓 可以立即按下血壓計的啟動按鈕

6.當機器結束時，測量結果將在屏幕上顯示3個數字，即血壓值。應測量較低的血壓和脈搏至少2次，間隔1分鐘。

什么時候應該測量血壓？

每天測量血壓2次，即早晨，醒后1小時內。應小便 但是在采取措施之前仍然不要吃食物和藥物，每次測量2次，每次1分鐘至少在訪問醫生前一周 不建議每天測量血壓，因為它會導致壓力。

由壓力計測量的血壓值通常稱為2 血壓上升，血壓降低

• 血壓不應超過120 mmHg。

• 降低血壓不應超過80 mmHg。

• 上部血壓120-129 mmHg，表明血壓正常

• 上部血壓130-139 mmHg。表示血壓很高。

• 上限血壓值140-159 mm.Hg。表示高血壓。第1階段

• 上部血壓160-179mmHg或更高表明高血壓階段2

• 高血壓值180mmHg以上表示高血壓階段3

• 降低血壓80-84 mmHg表示血壓正常。

• 降低血壓85-89 mm Hg表明高血壓相對較高。

• 降低血壓，90-99 mm Hg，表明高血壓，1期

• 降低血壓，100-109毫米汞柱，表明高血壓，第2階段

• 降低血壓，100 mmHg或更高，表明血壓處于第3階段