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電視劇《都挺好》已經大結局了，不知道大家看了嗎？ 看這個劇真的是一個挑戰，因為你的情緒起伏會特別大： 時而憤怒——明玉的那些糟心家人實在太可恨； 時而疑惑——為什么明玉要經歷這些事，她做錯了什么； 時而安慰——明玉沒有自我放逐，而是努力打拼自己的事業！ 我們替明玉覺得委屈，生長在這樣一個重男輕女的家庭中，她就是個透明人，媽媽偏心而強勢，爸爸懦弱且無能，而她在這個家感受不到一絲絲溫暖，是家里最大的炮灰…… 也許我們的家庭并不像蘇家那么荒唐，也許我們也沒有像明玉一樣的慘痛過往，但每個人的成長中，都或多或少留下了創傷的印記。  每一個家庭都是不完美的，而這些不完美都會在我們的生命里留下印記。 就比如我的一位朋友跟我說： “你們以為我很獨立，但你們不知道我真的很希望找個人靠一靠，我很小的時候就被爸媽逼著單獨一個人睡，他們從來不哄我，我做任何事都是自己嘗試，哪怕受傷了，也是自己獨自舔傷口……” 這種被迫的獨立背后所隱藏的其實是安全感的缺失。 除此之外還有很多類似的情況，比如父母常說： “我辛辛苦苦把你養大，你怎么能讓我失望。” “我花了這么多錢才讓你上的學，你不好好努力怎么對得起我。” “我做這些都是為了你，你竟然……” 這種“愧疚誘導策略”很容易造成孩子內在的自卑、羞恥、焦慮，并且會讓孩子承受過多的心理壓力。 最可怕的地方在于，父母每次都認為“我是為了你好”，但他們不知道這樣的為你好，不是孩子想要的……
心理學家認為： 在感到安全時，內在小孩是不會出來的。但一旦遇到挫折、困難，內在小孩就會出來，替我們“接管”一切，充分地暴露出失控的焦慮、崩潰、退行、糾結、抗爭。 你的內在小孩有多需要療愈？ 在－10分至0分之間打分， 完全認同打－10分，完全不認同0分。 最后將分數相加，負向分數越高，說明你的“內在小孩”越是需要你的關愛、陪伴和療愈。  1：我很容易去討好別人 2：當我為自己爭取權益時，會感到不安，常選擇委屈自己
孩子是沒有勇氣和智慧來面對他所遭受的傷害的，但是身為成年人，我們有足夠的成熟度，就像安撫、疼惜自己的孩子一樣，去療愈我們的內在小孩。 每個人都有機會，像養育自己的孩子一樣滋養自己的“內在小孩”。 家你沒辦法選擇，但是人生你是有決定的權利的。 檸檬希望你可以直面過去家庭的創傷，擁抱過去的自己，同時與過去劃清界限：“你不必為你父母的錯誤行為負責”。 |
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