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生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒精打采，說話有氣無力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……  其實(shí)，有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！  一、是虛不是懶，這4類虛證要分清? 1、不愛活動(dòng)：血虛 血虛體質(zhì)的人容易有頭暈?zāi)垦！⑹肿惆l(fā)麻、貧血、月經(jīng)不調(diào)、肌肉無力等癥狀，以致于平時(shí)不愛活動(dòng)。 2、無精打采：氣虛 氣就是人體的精、氣、神，情緒低落、熬夜、睡眠質(zhì)量降低等都容易損傷氣機(jī)，造成氣虛體弱的后果。 氣虛者會(huì)明顯感覺到精神不振、困倦乏力，對(duì)什么都提不起興趣，容易使免疫力下降。 3、畏寒怕冷：陽虛 初春溫度低，陽光少，很多人都容易出現(xiàn)陽氣不足的癥狀，比如畏寒怕冷、腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、頻繁感冒等。 陽虛還容易弱化我們的脾胃消化功能，導(dǎo)致消化不良、腹瀉腹脹等，不利于保持身體的健康。 4、心煩失眠：陰虛 陰虛往往伴隨著陽氣過亢，容易使人感覺口干舌苦、心胸?zé)幔蛘哂醒屎砟[痛、食欲不振、失眠盜汗或便秘的癥狀。  二、照照鏡子，1分鐘看出虛癥? 【血虛】面色、唇色蒼白，舌質(zhì)淡白，指甲按壓后不能立刻恢復(fù)紅潤(rùn)，手掌冰涼少血色，掉發(fā)增多。 【氣虛】面部長(zhǎng)斑，手心偏黃，眼白渾濁發(fā)黃，眼睛干澀沉重。 【陽虛】面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。 【陰虛】皮膚干澀、兩頰顴紅，舌質(zhì)紅、舌苔少，口唇發(fā)干，頭發(fā)枯黃。  三、調(diào)理四大虛，艾灸值得一試！ 中醫(yī)常說人生不過“氣血”二字，用艾灸一灸，就可以補(bǔ)充陽氣，推動(dòng)氣血運(yùn)行，讓虛弱的身體好起來。 沒病的時(shí)候灸一灸能強(qiáng)身健體，生病的時(shí)候灸一灸能調(diào)病驅(qū)疾。 ①氣虛艾灸：神闕、關(guān)元、足三里 ②血虛艾灸：中脘、血海、足三里 ③陰虛艾灸：神闕、三陰交、涌泉 ④陽虛艾灸：大椎、命門、關(guān)元 不管哪種體質(zhì)，艾灸時(shí)一定要配穴涌泉穴，幫助引火下行，避免上火。 艾灸通補(bǔ)氣血、陰陽虛，通過調(diào)四虛來調(diào)理臟腑，五臟的陽氣足了，各個(gè)循環(huán)系統(tǒng)就會(huì)各司其職，正常運(yùn)轉(zhuǎn)，身體自然健康強(qiáng)壯！  艾灸溫馨提示： 艾灸調(diào)理每個(gè)小療程一個(gè)月，傷筋動(dòng)骨一百天，各種亞健康問題的調(diào)理建議三個(gè)月一個(gè)大療程，調(diào)理正常后，每周艾灸保養(yǎng)3-5次即可。每次艾灸后多喝水，避免失水上火。 響應(yīng)國(guó)家中醫(yī)保健養(yǎng)生政策，歡迎大家（艾灸館、養(yǎng)生店、喜歡艾灸養(yǎng)生的個(gè)人）加入昊林枋胎息瘦身綠色養(yǎng)生，傳承弘揚(yáng)發(fā)展傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生文化，讓每個(gè)家庭都有一個(gè)懂艾灸養(yǎng)生的人，成就自己，造福社會(huì)。關(guān)愛百姓，把“艾”帶回千萬家！ |
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