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三七粉是中藥里面的明星藥材，有美白祛斑、活血化瘀、排毒護肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機體免疫功能、延緩衰老、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。 但是，三七粉雖好，卻不是隨時想吃就能吃的。  三七粉有“六不喝”千萬別吃錯1“吸收不好”不喝 三七不宜與蠶豆、魚類以及冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七的營養物質的吸收效果大大減小，所以建議吃三七粉就不要吃以上食物。 2感冒不喝 感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉則會導致熱感加重，因此不宜服用，若是風寒感冒者則可以服用。 3不能有病了再喝 長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康、有效預防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。  4三七粉不喝多 三七不宜吃太多，每天 1~9 克，分次食用。 5月經期不喝 女性朋友月經期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經期間服用，易導致出血過多，但如果是血瘀型月經不調，則可以利用三七粉的活血化瘀來調理月經。 6懷孕不喝 婦女懷孕期間不能食用三七粉。因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。但如果是產后失血較多，用三七來補血那可就是極品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產婦的體質。 只要不處于以上 6 種情況，我們應該怎么對癥吃三七粉呢？  生吃好還是熟吃好？生吃活血、熟吃補血 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。 生吃之法 三七粉生吃，專家建議：每天 3~5 克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好 2~3 克。 熟吃之法 燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟后，加入 10~20 克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。  三七粉服用時間，你是早上還是晚上？早上服用：增免疫、抗衰老 早上起來服用三七粉 3 克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。 晚上服用：有助睡眠 服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量，最好不超過 3 克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。  空腹服用還是飯后服用 空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。 胃不好的飯后服用 將三七粉安排在進餐后 30 分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。   年級大了，毛病越來越多，而三七粉是很多中老年人選擇用來保健的一種中藥材，很多中醫都吃： 中國中醫藥出版社的樊正倫老師、北京中醫藥大學的 陳淑長教授，都選擇提倡按照保健量吃，三七粉也不是神藥，不能一次搞定，但是長期吃就有用。 常言道：一勺三七粉，渾身百病消。三七粉有著強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦，記得提醒一下朋友們！ |
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