|
小編今天要給大家帶來一條毛巾 是的，沒有聽錯 就是一條每天擦臉用的毛巾 可千萬不要小看它 是非常有用的“家庭小醫生” 快跟小編一起看看吧 毛巾“治病” 輔助降血壓 很驚訝吧，一條毛巾竟然也能輔助降血壓。沒錯，這個方法是由加拿大醫生提出來的，也叫做“握毛巾法”。那到底是怎么操作呢？ 將毛巾對折成為方形，然后從一邊卷起成卷，用一只手握住毛巾。用力握2分鐘后，休息1分鐘，左右手各重復2次，每周堅持做3次以上。 這樣做的原理在于，攥緊毛巾時，手臂肌肉會壓迫血管，而放松后，血管也會放松下來，這樣有助于疏通血管，保持血管彈性。每天幾分鐘，不妨試一試吧。 緩解頸椎痛 工作久了，很多人都有頸椎的毛病，脖頸疼雖然不是啥大毛病，但是疼起來也是令人煩躁~ 要緩解肩頸疼痛，只需要一條毛巾來幫忙。取一條毛巾，將其對折，卷起來。 然后將毛巾放在后腦勺處，雙手分別拿捏住毛巾的兩端。 用力將頭往后仰，同時雙手用力將毛巾往前拉，使頭和毛巾互相做抵抗。一周做三次，每次堅持三分鐘，頭頸便可以得到很好的舒展緩解~ 來源：騰訊視頻 緩解肩周炎 除了頭頸以外，肩周炎也是很常見的疾病，沒事的時候，可以用一條毛巾來坐坐肩頸操吧。 雙手拿捏住毛巾的兩端，慢慢舉過頭頂，將肩周好的一端略舉高，肩周疼的一段略舉低。 由肩周好的一端帶動另一端，慢慢向上做提拉，動作持續兩分鐘。 隨后，將毛巾放在胸前，沿著左右方向，依然往疼痛的方向做提拉運動，動作持續兩分鐘。
最后，將毛巾放在背后，雙手握住兩端，像搓澡一樣，將毛巾向上拉舉，持續兩分鐘。每周做兩三次毛巾操，肩周炎慢慢就會好很多啦。
圖片來源：騰訊用戶視頻 分享時刻 |
|
|
