獨處也是一種能力

人們聚會的場面越大，就越容易變得枯燥乏味。

只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。

誰要是不熱愛獨處，那他也就是不熱愛自由，

因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。

——叔本華

①

記得以前，我是一個特別害怕獨處的人，每當獨自一人時，我就會感到特別寂寞和難受。

為了逃避獨處，我經常與人聚會、聊天、喝茶、逛街、看電影等，仿佛只有和外界時常保持聯系，我才能感覺到自己的存在。

然而，熱鬧喧囂的聚會場面并沒有讓我的內心感到充實，也沒有帶給我多少真正的快樂，

每當曲終人散時，我便有種被剝離的感覺，那種褪去繁華皆寂寞的空虛，讓我開始感到厭倦，我發現自己，正在日復一日的無聊消遣中，漸漸迷失自我。

蘇珊·凱恩曾在一次演講中說：“現代心理學告訴我們，當你與他人共處時，會本能地模仿他人的想法和習慣。毫無疑問，這會侵蝕你自己的思想。

我承認，在與他人的交往中，我的許多行為和習慣，已經深深受到他人影響。

為了不讓自己的思想也被他人侵蝕，我決定盡量回避那些無用的社交。

然而，剛開始獨處時，我感到心浮氣躁、坐立不安，心里空落落的根本靜不下來。

為了打發這無聊的時光，我只好借助追劇和玩游戲來消遣，結果又沉迷中不能自拔。

這種不能約束自己，不能控制自己的行為，讓我對自己感到非常生氣。我仿佛看到自己的靈魂，正在隨波逐流中漸漸腐爛。

我不想讓自己變成一個渾渾噩噩的人，也不想讓自己就此沉淪下去。

為了改變這種狀態，我狠下心來將手機和電腦上的游戲全部卸載，并開始尋找一切方法與自己相處，比如做清潔、整理衣柜、喝茶，做運動、聽歌、看書、寫日記等。

經過一段時間的嘗試和努力，我終于找到了，能夠讓自己靜下心來的獨處方式——讀書。

通過讀書，我的心從浮躁中，漸漸沉淀了下來；

通過讀書，我在迷茫中，重新找回了自己；

通過讀書，我開始變得堅強和自信起來；

通過讀書，我開始漸漸愛上了獨處，只要有機會獨處，我都會坐下來靜靜的看書、思考，用書香撫慰倦意滋生的心靈。

②

周國平在《獨處是一種能力》中說：“獨處也是一種能力，并非任何人任何時候都可具備的。”

的確，獨處不僅是一種能力，也是一修為，更是一種境界。

一個人如果缺乏獨處的能力，他會變得越來越貧乏，越來越無法認清自己，也越來越依賴于他人。

然而，經調查，現代人的獨處能力正在逐漸下降。

究其原因，一是快節奏的生活讓人們的壓力越來越大，為了贏得更多的社會資源，大家都希望能夠借助外力抱團取暖，于是，應酬成了人們生活中不可缺少的一部分；

二是在人們的理解中，獨處是離群索居、脫離社會、與時代格格不入的行為，人們認為，只有內向孤僻的人才會喜歡獨處；

三是科技的迅速發展，讓現代人有太多的方式可以逃避獨處。

比如一個人雖然獨處一室，但他并沒有達到真正意義上的獨處，因為他依然可以通過網絡，與外界連接起來。

依然可以在無數的群組對話框中，去尋求安慰與存在感。

很多時候，我們不能夠獨處，很大部分原因不是因為沒有獨處的機會，而是沒有獨處的能力。因為我們忍受不了，獨處時的那種孤獨與寂寞感。

在這個紛繁的世界里，人們已經習慣了熱鬧，習慣了喧囂；習慣了外界的互聯規則；習慣了按組圈群的生活；習慣了隨時呼應的社交。

對于長期處在這種亢奮狀態的人們，一旦脫離外部的刺激，人們就會陷入情緒低落，不知所措的狀態中。

美國人本主義心理學家馬斯洛發現，獨處是一種心理需求，絕大多數心理健康的人，每天都會花一定比例的時間來獨處，而它帶來的好處也會超出你的想象。

③

莫言說：“一個作家最好的狀態就是獨往獨來。只有獨往獨來，才有可能冷眼旁觀。

只有冷眼旁觀，才有可能洞察世態人情。只有洞察世態人情，才有可能創造出好的小說或者別的藝術作品。”

日本作家村上春樹在接受《巴黎評論》采訪時說：“我是一個獨處者，我不喜歡團體、流派和文學圈子。

在日本，我沒有任何作家朋友，因為我想……保持距離。吃素食，一個人待著，寫作，跑步，思考……”

歌德說：“人可以在社會中學習，然而，靈感卻只有在孤獨的時候，才會涌現出來。”

叔本華說：“每一個有價值的、出類拔萃的人都寧愿引退歸隱。”

……

可見，越是卓越優秀的人越懂得獨處的好處。

因為獨處，可以挖掘自我，創造自我、激勵自我、成就自我；

獨處，可以反思自我、剖析自我、審視自我、完善自我；

獨處，可以使浮躁的內心，變得更加寧靜；

獨處可以使空洞的大腦，得到足夠的滋養；

獨處，可以讓人變得冷靜、謙遜、客觀、理智和從容；

獨處，可以讓學習變得更加專注；研究變得更加專一；　

獨處，可以減少對外界的依賴。可以降低對別人的期待；也可以擺脫對欲望的渴求；

獨處，可以讓心靈更加純凈，讓心智更成熟，讓心態也更平和。

獨處，可以修煉一個人的品格，可以考驗一個人的意志力，也可以鍛煉一個人的自我把控力。

獨處，是一種身心的自我調整，獨處是一種人格獨立的體現，獨處是一種精神自由的象征。

獨處并非孤獨。因為獨處是一種自我意識的升華，是一種主動的選擇；而孤獨是一種情緒上的感受，是一種被動的接受。

獨處絕不是不合群的表現，它不是拒絕社交、也不是和外界斷絕關系，更不是虛度時光。

而是回歸自我，與內心對話，做自己的主人，不被過去所困，不被未來所迷，安于當下，身心合一。

一個有獨處能力的人，往往更懂得與世界和平相處，懂得享受生活樂趣；懂得探索世界和未知。

我們每個人都應該給自己一點獨處的時間和空間，只有當一個人獨處的時候，我們才可以完全成為自己，才可以讓自己的身心得到真正的自由，才可以將我們的智慧和才能更好的挖掘出來。