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有很多家長朋友私信問小編關于寶寶偏食、厭食的問題，有的寶寶喜歡吃肉肉，或是有的寶寶只喜歡吃水果，還有很多寶寶不喜歡吃飯。偏食和厭食對于寶寶的生長發(fā)育以及身體健康有很大的傷害。今天小編整理了一下相關的內容來和大家聊一聊，關于家中如果有寶寶偏食、厭食的情況，是如何造成的？我們又應該如何應對和處理呢？ 我們先來一起聊一下關于造成寶寶偏食厭食的幾點原因： 【1】喂養(yǎng)不當，對寶寶過分溺愛 很多爸媽們對于寶寶十分溺愛，還有很多家庭是隔代喂養(yǎng)的情況，所以老人們對于寶寶的日常飲食起居非常重視，如果寶寶有任何需求，都會依照寶寶的要求處理。這樣的情況會使寶寶十分開心，但是對于寶寶的生長發(fā)育以及健康成長來說是非常大的傷害。 從小給寶寶養(yǎng)成一個良好的飲食習慣和生活習慣是非常重要的，既能夠培養(yǎng)讓寶寶自主的進食，也能夠讓寶寶吸收均衡的營養(yǎng)，寶寶自主進食對于練習孩子的專注力也是非常重要的一個組成部分，所以應當給寶寶在小的時候就培養(yǎng)寶寶自主進食的習慣。 【2】長期重口味，造成食欲下降 有一些家庭經(jīng)常給寶寶吃一些零食或是購買的半成品或是成品，這些從外面購買的食品，因為并不是根據(jù)寶寶的口味精心調配的，往往都比較重口味，長期如此會導致寶寶的食欲下降，這樣的情況也會使得寶寶對于家里做的飯比較沒有食欲，而且會產(chǎn)生偏食或厭食的情況。 【3】寶寶生病導致食欲減退 還有一些時候，寶寶因為生病會導致食欲減退，或是用藥不當，導致寶寶傷及脾胃，對于一些食物失去了興趣。寶寶生病的時候應當悉心照顧，盡量采用自愈或是推拿按摩的方法來進行治療。不要等寶寶病情嚴重之后再抱去醫(yī)院打針吃藥，這樣不僅會傷害到寶寶的脾胃，而且還會導致寶寶因為生病后食欲減退的情況，長期以往會導致寶寶有偏食或厭食的情況產(chǎn)生。 【4】由于寶寶長期營養(yǎng)攝入不全不均衡而引起的疾病 寶寶健康的飲食應當營養(yǎng)均衡，多種食物全面攝取，這樣才能夠補充寶寶身體所需的各種營養(yǎng)。而很多寶寶因為長期營養(yǎng)攝入不全，會引起身體的發(fā)育不良，導致寶寶會有食欲降低以及腸胃吸收功能下降的情況，這樣會影響寶寶對于和消化，形成一個惡性的循環(huán)。寶寶沒有食欲，身體也不會吸收到足夠的營養(yǎng)，導致身體的健康狀況每況愈下。 通過以上的介紹，爸媽們應該了解了寶寶形成偏食或厭食習慣的原因。那么接下來小編再來和爸媽們分享一下如何改善寶寶偏食和厭食的習慣。 【1】講究烹飪方法 在給寶寶制作食物的時候，盡量做的軟爛一些，比如剛開始的時候可以多做一些雞蛋羹（雞蛋羹里邊可以放蝦粉，幫寶寶補充鈣質）、面條（面條里可以放一些肝粉，幫寶寶補鐵，或是放一些青菜末讓寶寶補充一些維生素等），米粥（米粥里可以放一些蛋黃，補充一些蛋白質）等等，這樣會讓孩子逐漸的改掉偏食或厭食的習慣。先從簡單的開始做起，讓孩子對食物產(chǎn)生興趣，接下來再講究營養(yǎng)豐富配比等等。 在給寶寶做食物的時候，可以選擇的烹飪方法有：水煮、清蒸、打泥等等，可以下載一個“下廚房”app，以食材為搜索的烹飪菜式，或是以菜品為搜索的烹飪方法，非常能滿足烹飪小白的需求。爸媽們可以從最簡單的開始做起，一定要把食品的顏色做得盡量豐富，這樣才能夠提起寶寶的飲食興趣。 【2】要狠心 在給寶寶培養(yǎng)健康的飲食習慣時，一定要秉持著“不心軟、不心疼、少給寶寶吃零食”的三大原則，等寶寶建立了良好的飲食習慣以后在適量的增加零食的攝入。 “不心軟”是指如果孩子有哭鬧或是耍賴的情況，一定不要妥協(xié)，秉持著對孩子認真負責的原則，在家里要和看護孩子的所有人提前溝通好，如果孩子不好好吃飯，一定不能心軟。現(xiàn)在的孩子都比較聰明，也會看眼色，TA知道誰最沒有底線。往往爸媽定好的規(guī)矩，兩分鐘就讓奶奶、爺爺或是姥姥、姥爺給破功了。所以在給孩子糾正偏食或厭食的習慣時，一定要全家原則一致，如果孩子不吃飯，堅決不能給任何的零食，讓孩子餓上幾餐，TA就知道應當好好吃飯了。 “不心疼”特別是說給奶奶爺爺?shù)乳L輩們的，很多時候爸媽們規(guī)則定得很好，奶奶爺爺因為心疼孩子不吃飯就開始端起碗跟著屁股后面喂了。這樣會讓寶寶形成一種心理家長們求著自己吃飯這樣的情況機會讓寶寶感覺失誤沒有吸引力，也會縱容孩子。 “少給寶寶吃零食”因為寶寶的胃很小，如果在餐與餐之間給寶寶喂了過多的零食，會導致寶寶不會有吃正餐的欲望。零食包括餅干、巧克力、糖果、薯片、奶片等，這些食物比較甜美可口，樣子也都非常受小朋友的喜愛，如果小朋友吃了過多的零食，當然不會在想吃三餐了。兩餐之間也要控制孩子的水果，很多水果的甜味較大，孩子都是比較愛吃?？墒撬麩o法補足身體所需的各種營養(yǎng)素等等，如果孩子有偏食厭食的情況，一定要先把這些食物戒除，等孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣以后再適當?shù)脑黾印?/span> 【3】要有決心和耐心 家長朋友們一定要打好長期奮戰(zhàn)的信心，想要給孩子養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，一定要做好堅持的準備剛開始要給寶寶講道理，讓TA認識到自己偏食、厭食的危害，不僅影響自己的生長發(fā)育，而且還會影響腦部發(fā)育、智力增長。可以給孩子買一些關于偏食厭食的繪本，讓孩子從故事中了解偏食厭食的習慣是不好的。 也要給寶寶創(chuàng)造一個良好的進餐環(huán)境和條件，讓寶寶有固定的飲食位置。全家人一起吃飯，在吃飯的過程中可以簡單的聊天，但是一定不要看電視。在和寶寶養(yǎng)成這個習慣之前，一定要和寶寶提前約定好吃飯一定要坐在自己的位置上和全家人一起吃飯。如果寶寶能夠堅持下來，可以適當?shù)慕o寶寶一些獎勵，比如小貼紙或是買一個小玩具等等。 在給寶寶培養(yǎng)良好的進食習慣時，和寶寶一起采買TA喜歡的餐具，包括湯碗、餐盤、筷子、勺子、杯子等。因為是寶寶參與選擇購買的，所以TA會比較有感情，能夠用自己喜歡的餐具進行進食。 培養(yǎng)好的飲食習慣需要一個長期的過程，如果孩子有哭鬧或各種情緒，一定要有耐心讓寶寶感受到家長能夠理解他的心情。千萬不要在吃飯的過程中對孩子吼叫，給孩子造成不好的心理陰影。 以上是小編和大家分享的，關于在日常生活中孩子如果有偏食厭食的情況一定要引起足夠的重視和注意，盡量的給孩子糾正，這樣才能夠培養(yǎng)孩子健康的飲食習慣。 葉圣陶告訴我們：“好習慣養(yǎng)成了，一輩子受用；壞習慣養(yǎng)成了，一輩子吃虧?！彼晕覀円欢ㄒ〞r間給孩子養(yǎng)成一個健康的飲食習慣，這會讓孩子受益終生。 我是李姥姥，歡迎您持續(xù)關注我的賬號，感謝點贊、轉發(fā)或收藏。如果你有任何問題也可以私信給我，每天都會有育兒的干貨更新！ 所有文章均為原創(chuàng)，未經(jīng)授權，嚴禁搬運，合作私信。
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