怎么睡，才能睡出漂亮頭型?

反正不推薦定型枕~

作者丨ZhouLing

來源丨佳育苓蘢

小的時候，我記得大人總摸著我的腦袋，這樣說：

因為我后腦勺不是平的，有個“鼓包”，我也時常聽到有人跟母親說：小時候應該給她睡個米枕頭，后腦勺就會平了。

在中國，確實有這么個說法，為了讓寶寶頭型好看，要用特殊的枕頭，所以，就有了這樣的：

枕頭不管里面裝什么，必須要硬，兩邊還有固定的，說是為了防止寶寶腦袋睡偏了，這就是所謂的“定型枕”。

有的媽媽心靈手巧，自己還會做，里面塞上小米，甚至包本書，據說是為了保證硬度。孕媽媽在百度上用“自制定型枕”搜一搜，會有很多熱心人的經驗分享。

這種定型枕，果真能讓寶寶睡出漂亮的頭型嗎？

寶寶后腦勺平平的，兩側寬寬的，耳朵上面的骨頭往外突著，嗯，這樣就是傳統觀念的“完美頭型”？

腦補一下這個畫面：后腦勺平了，兩邊變寬了，就像一個圓球被壓扁了，面部相應也會變得寬大，這離現在網紅的“錐子臉”相差甚遠啊，怎么能叫美？

事實上，這種頭型不僅不漂亮，醫學上還有個專業術語，叫“扁頭綜合征”，就包括這種頭型。

什么是扁頭綜合征？

扁頭綜合征也叫做姿勢性顱骨畸形，啥叫“姿勢性”？顧名思義就是由于寶寶長時間維持一種姿勢，顱骨受壓導致的。

當然，除了我上面說的后腦勺平平的以外，還有的寶寶表現為舟狀頭（頭型狹長）、斜頭（后腦勺不對稱，一側平）。

怎么判斷是不是扁頭綜合征？

從后部看，后腦勺兩邊是對稱的；

從頭頂看，兩邊是對稱的，耳朵在一條水平線上；

從側面看，后腦勺是圓潤的；

從前面看，前額是飽滿對稱的。

溫馨提示：

• 寶寶經常受壓部位的頭發會相對少，如果局部少，尤其偏向一側，提示睡覺姿勢需要調整 ；

• 檢查的時候，讓寶寶肚子朝下趴著，TA會自主抬頭，這樣觀察就是在自然狀態下；

• 檢查最好每周一次，發現問題可以早點糾正。

怎么糾正扁頭綜合征？

扁頭只是不好看，不影響大腦發育或智力發育，除非因為顱縫過早閉合引起的。

我前面說了，如果后腦勺很平，臉就變得相對寬大，如果后腦勺不對稱，臉就會一邊大一邊小，而且隨著年齡增長會逐漸明顯，情況再嚴重點，還可能會造成下巴歪斜。

所以，雖然6個月后會逐漸好轉，在此之前采取些預防措施還是有必要的。

1.躺著睡，趴著玩

趴著玩的時間和次數，逐漸增加，目標是每天1小時，不僅有助于糾正扁頭，還能鍛煉寶寶的肌肉。

2.臉朝左側或右側交替

寶寶一般喜歡把頭朝向媽媽在的方向或者喜歡朝著有光的方向，可以通過更換嬰兒床的位置，讓寶寶頭轉向不同的方向；

如果發現寶寶頭部的一側變平，就應該幫助寶寶把頭部主動轉向另一側。

3.伸展鍛煉

有的寶寶會有一定程度的斜頸（從寶寶的頭頂看，兩邊耳朵不在一個平面，頸部、下頜和面部不勻稱），需要找醫生確診，然后學學怎么做伸展鍛煉。

4.必要時使用矯正頭盔

嚴重扁頭綜合征，采取上面的1、2、3條措施在2-3個月內沒有改善的，應到醫院就診，定制矯正頭盔。

溫馨提示：

• 不建議使用任何形式的定型枕或設備固定寶寶的頭，有發生窒息的風險；

• 有極少部分的扁頭，屬于先天性顱縫早閉引起，不是睡姿不當造成的，所以如果發現嚴重扁頭，應及時去醫院就診；

• 不滿6個月的寶寶，輕度頭型異常可以通過上述體位改變或者鍛煉來糾正，如果4個月以上，頭型異常很嚴重，需要專業手段矯正比如矯正頭盔。

如果孕媽媽還在網上搜定型枕，或者費盡心思準備自制一個，還是省省吧，注意正確的睡姿，讓寶寶睡出漂亮的圓潤的頭型才是關鍵。