【慧?健康】李求兵教授健康周精彩回顧！

編者按

非常感謝中日友好醫(yī)院李求兵教授在【慧?健康】專欄“重陽特輯”為期一周的老年病知識系列講座，也感謝我們健康新時代傳媒團(tuán)隊(duì)為這次特輯的成功推所付出的辛勤勞動！時光荏苒，“重陽特輯”隨著一天天精彩的內(nèi)容而落下帷幕，今天小編帶著大家一起回顧李求兵教授健康周系列講座的精彩內(nèi)容！

個人簡歷

李求兵，醫(yī)學(xué)博士，副主任醫(yī)師，中日友好醫(yī)院保健部四部副主任，北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授。全國第四批名老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)繼承人。中華中醫(yī)藥學(xué)會養(yǎng)生康復(fù)分會第五屆委員會委員，北京市中醫(yī)管理局：北京市中醫(yī)住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)中醫(yī)全科專科委員會委員。

參加了國家科技部十·五攻關(guān)課題，衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局等多項(xiàng)科研課題。承擔(dān)了北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)內(nèi)科學(xué)教學(xué)任務(wù)和臨床帶教任務(wù)。在核心醫(yī)學(xué)期刊發(fā)表論文20余篇。主編專著《老年癡呆癥的中西醫(yī)診斷與治療》，參編專著及科普6部。

專業(yè)方向：從事老年病的中西醫(yī)結(jié)合防治。擅長老年心、腦血管疾病、老年記憶障礙、抑郁焦慮障礙、睡眠障礙、慢性便秘的中西醫(yī)結(jié)合治療。

如今，中國已經(jīng)進(jìn)入深度老年化社會。重陽節(jié)已被賦予為“中國老人節(jié)”，這個特別的節(jié)日寄托著人們對老人健康長壽的祝福。更加希望在這一天老人能夠有一個健康的身體，去登高遠(yuǎn)眺、去郊游賞菊！因此，李求兵教授健康周主要從6個主題，對老年病的發(fā)生、特點(diǎn)、防治進(jìn)行了介紹，并對老年人高發(fā)的心腦血管疾病的防治進(jìn)行了重點(diǎn)闡述。預(yù)防大于治療，衷心希望老年朋友們平安度過幸福的老年時光，遇見夕陽紅！本期健康周的最后一期，讓我們一起來對李求兵教授悉心傳授的老年病知識做一個簡要的總結(jié)，再次感謝李教授！

1.衰老究竟是什么

衰老是指當(dāng)人體生長發(fā)育到達(dá)成熟期以后，隨著增齡而出現(xiàn)的形態(tài)結(jié)構(gòu)的退行性改變，生理功能不可逆的降低，以及心理功能衰退等現(xiàn)象的總稱。衰老是一個漫長的動態(tài)變化過程，起始程度較為輕微，逐漸加重，直至疾病，生命的終結(jié)。衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。

生理性衰老是指與疾病或營養(yǎng)、代謝無關(guān)，只與年齡變化相關(guān)的衰老變化。有一下幾點(diǎn)特征，即：水分減少、脂肪增多、細(xì)胞數(shù)減少、器官功能下降、老化性代謝、適應(yīng)能力的變化。

病理性衰老是在疾病狀態(tài)下出現(xiàn)的衰老變化。

2. 老年人的常見疾病及特點(diǎn)

老年人常見的疾病與老年人的病理性老化，機(jī)體免疫功能下降，長期勞損有關(guān)。如高血壓病、冠心病、糖尿病、惡性腫瘤、痛風(fēng)、震顫麻痹、老年性退行就性骨關(guān)節(jié)病、老年慢性阻塞性肺疾病、老年骨質(zhì)疏松癥、高脂血癥、頸椎病、前列腺肥大等等。老年人特有的疾病只有老年人才得，并帶有老年人的特征，如老年性癡呆，老年性耳聾等等。

老年病特點(diǎn)具有一下9項(xiàng)：

⑴老年綜合征群；⑵不典型性；⑶老年人發(fā)病快、病程短、易發(fā)生全身衰竭；⑷容易引起水和電解質(zhì)紊亂；⑸老年人患病時容易出現(xiàn)意識障礙；⑹老年人患病易有合并癥；⑺容易發(fā)生醫(yī)院內(nèi)感染；⑻無法根治；⑼老年人患病后恢復(fù)慢、差、易遺有后遺癥。

3. 抗衰老秘笈

抗衰老醫(yī)學(xué)對早期發(fā)現(xiàn)、預(yù)防、早期治療及逆轉(zhuǎn)增齡性功能性不良、功能障礙（甚至疾病），從而使患者達(dá)到其本身的最佳健康狀態(tài)、最高壽限并促進(jìn)生活質(zhì)量。1992年，世界衛(wèi)生組織在著名的《維多利亞宣言》中首次提出健康四大基石概念，即合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。因此本文主要從膳食、茶飲、運(yùn)動、情緒、戒煙戒酒、藥食同源6個方面介紹一些抗衰老的養(yǎng)生保健方法。