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發(fā)球一般由拋球、揮拍觸球兩部分組成。從這兩個基礎(chǔ)出發(fā)，不管你擅長哪類發(fā)球，均有9個共同的關(guān)鍵點： 1.拋球要穩(wěn)定，包括拋球的高度和拋球后球上升與回落的線路要穩(wěn)定。 2.觸球點的高度要適當，發(fā)急長球時觸球點要低些，發(fā)近網(wǎng)短球時觸球點要高些。 3.球在本方臺面第一跳的著臺點要適當，發(fā)長球時第一跳要在球臺的端線附近，發(fā)短球時則在臺中位置。 4.握拍時虎口不宜過死，以保證手腕和手指的靈活性。 5.引拍尤其是手腕的引拍動作要充分。 6.手臂和手腕向前、向下的發(fā)力要講究技巧，使球既不致下網(wǎng)也不致彈跳過高或出界。 7.球拍摩擦球的部位和用力方向要準確，盡量用相似的動作發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)的球。 8.以前臂、手腕發(fā)力為主，但應注意腰部的協(xié)調(diào)配合，以提高發(fā)球的質(zhì)量。以右手持拍為例，正手發(fā)球時，身體重心通常從右腳移至左腳，反手發(fā)球時則相反。 9.每次觸球之后，手臂都應順勢揮動，并迅速還原。發(fā)球時傳統(tǒng)的準備姿勢（以右手持拍為例）為：正手發(fā)球，左腳稍前，身體略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右側(cè)；反手發(fā)球，右腳稍前，身體略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左側(cè)。 但是，隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展，越來越多的運動員采用了側(cè)身發(fā)球的方式，這樣容易發(fā)出斜線大角度球，再配合發(fā)出直線球加以牽制，有利于將對手鎖在中間，更便于自己運用正手搶攻。 而運用反手發(fā)球者越來越少，人們對反手發(fā)球的適應性就會下降，于是也有的運動員反其道而行之，站在球臺中間采用反手發(fā)球，不用再進行大范圍的移動即可結(jié)合反手搶攻。 發(fā)球的5個意識 1.遵循技能掌握順序 先體會如何增大摩擦力，再追求準確性；先練發(fā)長球后練發(fā)短球，先發(fā)斜線后發(fā)直線，這樣有利于增加球的旋轉(zhuǎn)和速度；先練習單一性能的旋轉(zhuǎn)發(fā)球，再強調(diào)用相似手法發(fā)出不同性能的球。 2.在全面掌握發(fā)球技術(shù)的基礎(chǔ)上“精益求精” 初學者掌握發(fā)球技術(shù)要相對全面，在此基礎(chǔ)上，根據(jù)個人的風格打法和對各種發(fā)球技術(shù)掌握程度的不同，選擇幾種發(fā)球精練之。既要防止發(fā)球單調(diào)，又要避免全而不精的偏向。 比如：左推右攻打法的運動員，要精練發(fā)急球、急下旋球和輕球，以利形成快攻；弧圈打法的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球和側(cè)上（下）旋發(fā)球，以利搶拉；削攻結(jié)合的，要精練“轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)”發(fā)球，以利控制對方的進攻。 3.發(fā)球要配套 將已掌握的發(fā)球技術(shù)配合成套使用，效果更好。例如，發(fā)側(cè)上旋球與側(cè)下旋球相配合，發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球與不轉(zhuǎn)球相配合，發(fā)斜線球與直線球相配合，發(fā)長球與短球相配合，等等。只要該組合在旋轉(zhuǎn)性質(zhì)或是落點、節(jié)奏上形成強烈反差，即可增加威脅性。 4.發(fā)球要善變 應當把旋轉(zhuǎn)、速度和落點等要素結(jié)合起來變化運用，而不僅僅拘泥于上述的基本發(fā)球技術(shù)。 具體來說，有兩種發(fā)展方向：以速度和落點為主，配合旋轉(zhuǎn)，強調(diào)發(fā)球時的出手速度，且落點上應該長球盡可能長、短球盡可能短或者看似出臺實際未出臺；以旋轉(zhuǎn)為主，配合落點，強調(diào)旋轉(zhuǎn)差異大，發(fā)球動作盡量相似。 5.發(fā)球要為搶攻服務 掌握發(fā)球之后對方的回球規(guī)律（包括旋轉(zhuǎn)和落點變化的規(guī)律），進而根據(jù)雙方的技術(shù)特點和水平，將發(fā)球與搶攻密切結(jié)合起來。 |
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