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中里巴人話健康——求人不如求己 中里巴人 精彩導聽： 1.一招點風就咳嗽、感冒的人，在風門穴按摩、拔罐、艾灸，效果最好。 2.身體酸麻脹木，小腿抽搐，按揉腿上的風市穴馬上見效。 3.凡是脾胃不好的人，吃完飯肚子經常脹，尤其吃點肉就不消化的人，吃完后趕緊揉箕門穴，很快就能解決問題。 4.要想補脾，每天多揉兩肋邊緣的章門穴。 受風就咳嗽感冒，在風門穴按摩、拔罐、艾灸  圖片發自簡書App
隨著天氣逐漸轉涼，寒風也逐漸吹起來了，有人特別怕風，想知道有沒有防風的穴位——您可以從頭上找風府穴、風池穴。 上學的時候，咱們經常做眼保健操，眼保健操中就有按揉風池穴，一揉風池穴，您就會覺得眼睛發亮，這是可以預防近視眼。 其實，風池穴就是一個防風的要穴。風乍起時，風從脖子侵入身體，這時趕緊揉風池穴，連帶著用手搓到后脖子上邊的風府穴，風就進不來了。  圖片發自簡書App
除了防受身體外面風的影響之外，我們還要預防從身體里產生的風。身體里邊起什么風呢？氣不正常運行了，身體本來的氣血是平衡、均勻運行的，有時血少了，氣就會相對顯得旺一些，這時會有什么癥狀呢？人就會顫動、抽搐。我們經常會聽到有人說“抽風”，其實抽風就會產生抽的、顫動的感覺。 之前，有位朋友說：“我這右眼跳了好幾天了，心里挺煩的?！蔽艺f：“你啊就揉風池穴，這穴位很好找，我們上學做眼保健操的時候都揉過它?！碑斔嗔孙L池穴兩分鐘后，眼皮就不跳了，因為眼皮跳屬于小風，揉風池穴就夠了。 還有就是比較大的寒風起來時，我們后背的風門穴可以阻擋外界的寒風，尤其對那些受點兒風就咳嗽、感冒的人來說，可以在風門穴按摩、拔罐。艾灸的效果最好，把熱氣灌進去，熱氣足了，寒氣就被趕跑了。 小腿抽搐，按揉腿上的風市穴很管用  圖片發自簡書App
腿上也有風的穴位——風市穴，“市”是集市，也就是風聚集的地方。這里的“風”主要指內風，就是身體里起的風。血虛會起內風，氣血不調也會起內風。酸、麻、脹、木都算內風導致的癥狀，如果風量大，就會產生抽搐，最后可能腦中風。 總結起來，身體氣旺血虛、血少就容易起內風。 在中醫里，肝主生氣。假如您有時候突然暴怒，肝就生了好多氣，這時身體的氣就顯得足了，相對來說血就少了，就會產生內風。人就會抽搐，甚至有時會昏過去，就抽風了。這些情況就屬于肝風內動。 上面的例子比較極端，實際上肝風內動后還有一些比較淺的癥狀，比如酸、麻、脹、木——酸是氣血要過去，但還沒過去的狀態，也就是說氣血處于一個饑餓的狀態；麻是氣少，血也少；脹是氣有余，血不足；木是氣沒了，血也沒了。都過不去了。 總而言之，內風可以說是人體氣血的不平衡——氣過于旺、血略虛造成的一種氣血不調和、氣亂的感覺。 中醫里還有一句話叫“血行風自滅”，就是說血一旦運行起來，血多了，風就止住了。所以，揉腿上的風市穴，可以很好地調節內風（運行不正常的氣）導致的癥狀，比如風疹、蕁麻疹、抽搐、中風、震顫等。 風市穴是膽經的要穴，很好找，您立正站直，雙手就會自然并攏在大腿外側的褲線上，終止點的位置正好就是風市穴。 沒事多揉揉風市穴。 凡是脾胃不好的人，吃完飯請趕緊揉箕門穴  圖片發自簡書App
再說一個更大的與風有關的穴——箕門穴，但它的名字跟“風”無關。“箕”有簸箕的意思，它可以幫助您清運身體的垃圾，就是一個清理垃圾的穴位，這是表面意思。實際上，箕可是一位大神——箕就是神話中的風神，天上二十八星宿之一，也被稱為風伯。為什么叫風伯？因為這是一個白胡子老頭，平常的姿勢是左手拿著風車，右手拿著蒲扇，要刮風的時候就拿蒲扇扇風車，風車一轉，風就刮起來了。 箕門穴很好找，前面教您找到了風市穴——在大腿外側，而箕門穴在大腿內側。您按箕門穴的時候，可以把雙手放在大腿正面上方，然后把五指分開，往下推到膝蓋。這時您要觀察大拇指的位置——大拇指從上推到下邊的一條線，就是脾經的循經線路。大拇指是在推脾經，推到下面的位置，正好就是箕門穴。 說了這么多，這個穴位到底有什么作用？怎么用一個神的名字來命名呢？風在五行里屬肝木，隱含著肝的能量，但它為什么在脾經上？這就是說，脾在這個地方要借助肝的能量運行。“肝為將軍之官，脾為倉廩之官”，脾作為“運糧官”，有時能量不足，就需要向肝借在哪塊借？在箕門穴借。 所以，一摁一揉這個“箕門”，肝的能量就移到到脾上，就把脾里的濕濁給消減了。 您一定要記住，凡是脾胃不調，吃完飯肚子經常脹，尤其吃點兒肉就不消化的人，吃完飯趕緊揉幾下箕門穴，就開始咕嚕了，然后就很順暢地消化。所以，箕門穴是一個專門清理臟腑里臟東西的大穴。 章門穴，不僅疏肝，還能健脾  圖片發自簡書App
有一個跟箕門穴對應的，也是起調和作用的穴位，在兩肋邊緣，叫章門穴。 它雖然是肝經上的穴位，卻也是脾經的募穴（“募”是能量聚集的意思）。 前面說過，脾需要能量時，就會向肝去要，正好章門穴是肝、脾能量轉化的地方（有些中藥，比如逍遙丸，就是把肝多余的能量轉到脾上，這叫“損有余而補不足”）。 身體的能量在身體之間可以自行調和，然后達到一個平衡狀態。所以，您以后要多揉章門穴，不僅能疏肝，還能健脾，是一個疏肝健脾的大穴。
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