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隨著生活和工作壓力增大，人們出現腎虛的情況也逐漸的增多，所以人們熱衷于各種補腎，腎對五臟六腑起著滋潤濡養，激發調節的作用，腎氣不足，百病生嘛！ 中醫治病講究因人而異，腎氣不足需認清是哪一種，不然會導致身體越補越虛。腎虛分腎陰虛，腎陽虛，癥狀不同，治療的原則也不同。據調查了解市場上的產品多數是針對腎陽虛的，對于腎陰虛的人來講，吃了不僅沒有作用，還會出現一些副作用或加重病情。我們平時對于腎虛會出現以下幾種誤區： 只有男人才腎氣不足嗎 腎氣不足并不是男人的專利，女性也有可能遇到，腎為先天之本，腎虛的人生理年齡迅速增大，會更早出現更年期癥狀，腎虛的女性會早早表現出閉經，性欲低下，煩躁，焦慮，多疑等更年期癥狀。  黑眼圈是腎虛嗎？ 我們通常認為黑眼圈是腎虛的表現：人看上去眼圈黑，身體沒得病啊怎么就覺得不舒服了，那就是腎虛了。其實，單純的眼圈黑不是得病了，現代醫學認為，人的眼瞼也就是眼皮及其周圍組織很薄，如勞累失眠后，眼瞼長時間收縮，能引起結締組織血管沖充血，血流不暢，微循環障礙，所以會出現黑眼圈的情況。 所以啊不著擔心害怕，也不要亂吃補藥，只要精神愉快，多活動鍛煉身體，充足睡眠，少則三，五天，多則三個月，黑眼圈消失了。  耳鳴是腎虛引起的嗎？ 耳鳴是腎虛惹的禍嗎？腎開竅于耳，腎于耳有著比較密切的相關性，所以很多人出現耳鳴會想到是腎出了問題。但是臨床治療耳鳴不能僅僅止限于腎，應從心、肝、脾、肺、腎多方論癥。肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝。 針對腎氣不足、腿腳病冰涼的人該如何調治呢？向大家推薦一食療方法： 蓮子肉桂粥 蓮子50克，大棗十個，肉桂三克，白糖適量。蓮子用水泡漲取取心，和大棗一起入鍋中加水適量，文火燉至蓮心，大棗熟爛，然后加入肉桂，白糖稍煮片刻即可。分次飲用，每日食用一次，以2至3周為一個療程。  蓮子能養心補脾、健胃益精。大棗能補中益氣，肉桂性溫味辛，氣味清香，能溫中散寒，溫經止痛，現代藥理研究表明，肉桂中含揮發油，其主要成分為桂皮醛等有抑制神經中樞而起到鎮靜，鎮痛和擴張血管，以及抑制細菌生長的功效，白糖甘甜爽口，四者共用有補中益氣，溫腎益陽之的功效。  |
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