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小滿防濕邪
? 2019年5月20日 ?小滿是節氣養生的轉折點，標志著暑天濕熱拉開帷幕。對很多人來說，濕熱難耐很辛苦，而且容易引起一身病！ ?小滿之后，養生要防范濕熱的傷害！ 小滿，意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但未成熟，只是小滿，還未大滿。
?小滿后，氣溫升高，雨水開始增多，預示著潮濕、悶熱的天氣即將到來。 這時需要注意防濕邪、護陽氣。古語云：“千寒易除，一濕難去。”濕氣未除，熱氣來襲，就容易生病。故此，除濕熱是小滿后養生第一要務，也是重點。 可用：
?荷葉與竹葉一起飲用，有清熱解暑、利尿祛濕、清心除煩的作用。取竹葉6克、荷葉15克，碾碎后放入杯中，用沸水沖泡后飲用。? 這款茶對熱證效果明顯，如輕度的口苦口渴、晚上睡不好、舌尖發紅、口內生瘡等癥狀。除此之外荷葉還有降脂效果，血脂高的人可常喝。 夏天的感冒多為熱傷風，常常沒有惡寒怕冷的感覺，只發熱出汗但不解熱。可將金銀花6克、菊花6克放熱水瓶中，沖入沸水，蓋悶10多分鐘，頻頻飲用，可預防并發散清熱，治療輕度的感冒。 這款茶還有清肝明目、解毒利咽的作用，有治療咽喉腫痛和預防上呼吸道感染的功效，但舌苔白的人不宜多喝。 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，人會出現口干、出汗多、嗓子疼、越喝越渴的現象。可用白茅根6克、蘆根6克煎水喝，可清熱生津止渴。 這款茶還可以用于潤肺，以及衄血、尿血、水腫等癥狀，對于鼻衄（鼻出血）的人有效果。 |
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