|
1.調(diào)整心態(tài)。查出糖尿病后不要緊張，首先配合醫(yī)生把血糖降下來(lái)。該吃藥吃藥，該打胰島素打胰島素，不要抗拒藥物治療，因?yàn)槟軌騼H靠生活方式干預(yù)就把血糖控制下來(lái)的人很少。等血糖降下來(lái)后，還可以根據(jù)情況更改藥物治療方案，盡可能選擇副作用小的。這里要注意，降血糖不能過(guò)急，別指望一兩天就能立即把血糖降下去，降糖過(guò)快危害大，平穩(wěn)降糖最保險(xiǎn)。 2.做全身并發(fā)癥篩查。這是必要的，不是浪費(fèi)錢(qián)。臨床上很多糖尿病患者查出糖尿病后，其實(shí)都已經(jīng)患病好幾年了，身體受到了多年高血糖的荼毒，可能已經(jīng)出現(xiàn)了并發(fā)癥。如果查出并發(fā)癥，需要盡早治療，這樣疾病開(kāi)銷(xiāo)最小，也容易治好，拖到后期就難治了。 3.購(gòu)買(mǎi)一套家用血糖儀。每位糖尿病患者都要擁有一套自己的血糖儀，便于自己隨時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，做好血糖記錄，也有助于后期復(fù)查，更好地治療。 4.開(kāi)始管理飲食。得了糖尿病，就要適當(dāng)?shù)募勺欤鋵?shí)沒(méi)有絕對(duì)不能吃的，關(guān)鍵是少吃，什么都不多吃，問(wèn)題不大。然后學(xué)會(huì)食物搭配、熱量交換、辨別食物的升糖能力，掌握一定的飲食技巧和烹飪技巧，血糖就不會(huì)忽高忽低。 5.制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。糖了不可怕，關(guān)鍵是糖了不重視。積極邁開(kāi)腿，每天餐后堅(jiān)持半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，血糖和身體體質(zhì)都能得到改善。 |
|
|
