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戳腳，中國武術拳種之一，起源于宋代， 盛行于明清。它在技擊上注重用腿，被譽為“北腿之杰”。它的基本技法是腿法突出，拳腳并用，手領腳發，腳似手靈，左勾右掛，明圈暗點，前踢后打。在實戰中，往往以一記重腿將對方擊敗。 2014年11月11日，戳腳經國務院批準列入第四批國家級非物質文化遺產名錄。 這里選用戳腳10招主要擊法，并配套對打。 一、右直拳轉身后撩腿 1、動作分解 （1）甲乙雙方成格斗姿勢站立（圖1）。 （2）甲用右直拳擊打乙，被乙用右手格開（圖2）? （3）乙格幵甲的右拳后，用左直拳還擊；甲應迅速向左轉身，并向后避開來拳（圖3）。 （4）甲避開乙的沖拳后，立即起右腿后撩乙的頭部或檔部（圖4）。 2、要領說明 避開來拳和撩腿要同時進行，迅速有力，使乙沒有招架余地，將乙踢翻倒地。  二、右點腿接轉身后撩腿 1、動作分解 （1）乙用右側蹬腿猛踢甲胸部；被甲架開（圖1）。 （2）緊接著，甲迅速起右腿點踢乙的腹或肋部（腳面繃直）（圖2）。 （3）乙收腹避幵點踢后，用左直拳還擊；甲右腳迅速向身后落步，并迅速向左轉身，避開來拳（圖3）。 （4）緊接著，甲應即再用右腿后撩右乙頭或襠部（圖4）。 2、要領說明 此招甲是用右腿兩次進攻，加有間隔，但第二腿是重腿，要及時有力。  三、彈踢側蹬接后撩腿 1、動作分解 （1）甲起右腿彈踢乙的襠部，被乙用雙手下按防開（圖1）。 （2）甲迅速收回右腳（圖2）。 （3）緊接著，甲立即用右腿再次向上側蹬乙的胸部（圖3）。 （4）側蹬又被乙防開，甲右腳快速落地（圖4）。 （5）甲右腳一著地，再用左腳向乙猛力后撩腿（圖5）。 2、要領說明 甲連續兩腿進攻被乙防開，一般可導至乙反攻，甲要乘乙上步將要反攻之時，迅速再起左腳后撩，撩腿要快速有力。  四、彈踢側蹬 1、動作分解 （1）甲用“弓步沖拳”的動作擊打乙；被乙用左手向右撥開（圖1）。 （2）甲反抓乙左下腕，應用右腳彈踢乙的左小腿，左掌向前擊乙的頭部；乙左腳迅速向后退一步，使甲彈踢落空，并用右掌將甲的左掌格開（圖2、3）。 （3）甲右腳踢空后，迅速落步，緊接著，猛起左腳側蹬乙的頭部成胸部（圖4）。 2、要領說明 甲所做的彈踢動作，稱為“寸腿”，耍求腳面繃平，用腳尖點踢小腿骨，如踢得法，能使對方疼痛難忍，而失去戰斗。側蹬要快速有力，力點在腳跟上。  五、騰空彈踢 1、動作分解 （1）甲方右拳虛晃乙的面部；乙用右手向左格開（圖1）。 （2）緊接著，甲用左腳高踢乙的胸部或頭部；乙閃開甲的左腳：這時，甲應速用右腳蹬地起跳，身體騰空，在空中，右腳以腳尖彈踢乙的頭部或咽喉部（圖2、3）。 2、要領說明 此動作亦稱“騰空箭彈”，它的左腳高踢和蹬地助跳的右腳必須前呼后應地相繼而起，這樣才能使身體懸空。在空中、右腳要腳面繃平向敵用力彈踢，力點要在腳尖上。  六、前掃側踹腿 1、動作分解 （1）乙左弓步左沖拳擊打甲的胸部或面部（圖1）。 （2）甲用右手向左撥開乙的沖拳，與此同時，身體向左轉，以左腳前腳掌為軸，右腳尖里扣，迅速貼地前掃；被乙提起左腳，避開掃腿（圖2）。 （3）緊接著，乙以左弓步沖拳進行反擊；甲速用右掌向左下切乙的左手腕（圖3）。 （4）甲動作不停。迅速提起右腳側踹乙的膝關節內側或小腿骨（圖4）。 2、要領說明 甲前掃腿時，必須貼地弧形前掃，掃腿部位是乙的左腳跟或腳外側，不宜掃高。  七、防彈點腿 1、動作分解 （1）乙用右腳向甲彈踢（圖1）。 （2）甲迅速提起右腳，屈膝上提，格開乙的彈踢（圖2）。 （3）甲動作不停，繼續用右腳（腳面繃平）以腳尖點踢乙的襠部（圖3） 2、要領說明 此動作雖然簡單，但較實用。甲用右提膝防開乙的彈踢，一當接觸乙的右腳時，必須立即反擊點腿，如果反擊不及時，動作又不準確，則失去作用。  八、彈踢后撩 1、動作分解 （1）甲向乙彈踢，被乙用左手格開（圖1）。 （2）乙趁機用弓步沖拳反擊；甲右腳落地，身體向左后轉，避開沖拳（圖2）。 （3）甲動作不停，立即起左腳向乙的頭部直腿后撩（圖3）。 2、要領說明 甲起右腳彈踢是佯攻動作，引乙出拳反擊。當乙用弓步沖舉時，卻是乙防守最弱的時候，甲必須把握時機，立即后撩腿，“機不可失，時不再來'”，這是十分重要的。  九、連環掃腿 1、動作分解 （1）甲、乙雙方均以格斗姿勢站k立（圖1）。 （2）甲身體迅速向左后轉，并伏地用左腳直腿貼地后掃，被乙騰空跳起避開（圖2）。 （3）當乙下地時，甲立即用右腳直腿貼地前掃，將乙掃倒（圖3）。 2、要領說明 此動作系“后掃腿”和“前掃腿”組成，兩個動作要緊緊相連，不可分割，故稱之“連環掃腿"。若用得適當，效果甚佳。  十、防直拳下蹬腿 1、動作分解 （1）甲、乙雙方均以臨戰姿勢站立（圖1）。 （2）乙用“左弓步沖拳”進攻，甲迅速上左腳一步，并用右手擄抓其手腕（圖2）。 （3）緊接著，甲右手抓住乙右手腕后向后下方猛拉，與此同時，用右腳下蹬乙左膝外側，能使乙左膝受挫而傷（圖 3）。 2、要領說明 右手猛向后下拉和蹬腿要通時進行，蹬腿要快速有力。  |
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