【原】5.遠離抱怨

教

學

目

標

知識與

技能

1.知道懂得情緒需要個人主動調控的道理；掌握調控情緒的基

本方法。

2.培養學生在實際生活中運用正確方法調節情緒的能力。

過程與

方法

觀察、實踐、講述。

情感態度

與價值觀

懂得調控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性，學會調適個人的不良情緒，適時適當地表達個人的情緒。同時樂于幫助他人調適不良情緒。

重點難點

引導學生用正確的方法調整自己的不良情緒，積極樂觀的面對生活。

教學準備

課件，圖片。

教學過程

學生活動

一、導入主題

在我們做錯事的時候，第一反應會說“不是我的錯”。在我們實在沒有辦法逃避做錯的事實時，我們會說“我并不像那么做，這不是我的本意”。當我們找不到“替罪羊”時，我們會說“沒有人告訴過我不要那么做”。當我們能找到其他原因時，我們會說“要不是因為......這事就不會發生了”。

想一想，這些句子意味著什么？

二、新授 

責備是指以責難別人獲得理由來逃避責任。事實上，有時候責備與抱怨很過分時，會影響我們正確的認知能力和降低我們的人際關系水平。

遇到下面這樣的情況，你會怎么做？

我和我的同桌經常鬧別扭，她常常對我一會好、一會壞，我受不了她了！更可惡的是，她還經常在我寫作業的時候和我

說話，我告訴過他不要再我寫作業的時候和我說話，可她就是不聽，而我又不會拒絕人。更可氣的是，她還說我這不好那不好的，我怎么沒發現？哎！真煩！我要和老師說，我想換個同桌！

三、活動實踐

1.心里小游戲  指責性說辭一覽表

  2.說一說你是否經常抱怨？學完這一課，談談你的體會。

課堂小結：

    同學們，希望通過今天的學習，使我們能勇敢的面對以后發生的任何事情，不去抱怨，只有把抱怨環境的心情，化為上進的氣力，才是成功的保證。

                   第5課   遠離抱怨

                     不抱怨  不指責

教

學

反

思