掌握這4種原則，讓你真正做到自律，擁有更好的人生

果果w65k9gp8te 2019-06-15

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很多人在日常生活中，經常會因一時沖動而去制定各種目標，但最后能堅持下來的，卻沒有幾個。優秀的人與碌碌無為的人，往往，是差了一個自律的距離，那么自律究竟是什么呢？我們在談自律的時候，在談論些什么呢？

心理學著作《少有人走的路:心智成熟的旅程》一書里說到，自律是解決人生問題的首要方案。這本書圍繞自律、愛、成長、婚姻等幾方面的問題與痛苦，給出一系列的解決方法，讓讀者能夠更清楚地認識自己，認識人生。

《少有人走的路:心智成熟的旅程》，是美國著名心理醫生M·斯科特·派克的著作，他從事心理行業將近二十多年，曾治愈了上萬的病人，《少有人走的路:心智成熟的旅程》正是基于他的從業經驗編著而成的，他的其他其他作品有《少有人走的路2：勇敢地面對謊言》，《少有人走的路3:與心靈對話》等。

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》一書里，關于自律，M·斯科特·派克提到4個重要的原則，幫助讀者去知道自律是什么，通過這4個原則去培養自律。

一、推遲滿足感

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克說的推遲滿足感，是一種不貪圖暫時安逸，能先吃苦，后享受的行為。

在生活中，經?？梢钥吹竭@樣的現象：同樣是計劃好了要學習，要看書，要鍛煉減肥，有的人總是能夠完成計劃，而有的人在開始之前，都在做一些即時滿足的事情，比如玩游戲，看小說，刷網頁等，等意識到，該停下來的時候，時間都已經被浪費完了。

推遲滿足感

對于前者，他知道推遲滿足，去學習，去看書，能換來更有價值的長遠結果。在這個推遲滿足的過程中，他展示了自己的自控能力，能夠壓抑住那些即時快樂的欲望。而對于后者，只顧及時享樂，貪圖一時的安逸，放棄了那些更有價值的事情與結果。一個自律，一個不自律，在人生路上，他們的高度與長度，偏差萬別。

學會推遲滿足感，是實現自律的一個重要原則，如果你想要變得自律，不防先從推遲滿足感開始。

二、承擔責任

M·斯科特·派克認為，自律是解決人生問題的重要手段與方案，解決問題，肯定是要先面對問題，但往往大多數人在面對屬于自己的問題，都喜歡逃避，覺得不是自己的原因造成的，而是社會，所以應該由別人或者社會替自己解決。

逃避的是問題，更是責任，所以，想要自律，第二個原則，是學會承擔責任。

承擔責任

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克說到一個案例，他曾接待過沖繩島的一個美國軍官的心理咨詢，這個軍官酗酒成癮，以至于違反軍規，給他自己帶來了麻煩。他覺得酗酒不是他的個人問題，所以想找M·斯科特·派克咨詢解決。

M·斯科特·派克在咨詢的過程中發現，這位軍官固執己見，不肯承認自己的個人問題?；氐杰婈牶笕匀焕^續酗酒，導致最后被開除。

在這個案例中可以看到，軍官，逃避自己酗酒的個人問題，不肯承擔需要自己解決的這個責任，最終，自己食了惡果。

你不解決問題，你就會成為問題，勇于承擔責任，去面對問題，解決問題，才能領悟到自律的真諦，享受自律的成果。

三、尊重事實

M·斯科特·派克說到，逃避現實的痛苦和不幸，是人類的天性，只有通過自律，才能逐漸克服現實的痛苦。在這個時候起作用的，就是自律的第三個原則——尊重事實。

而要做到尊重事實，必須要通過自我反省去追求真理，去迎接挑戰，不被表面現象迷惑。

M·斯科特·派克的一個病人，在來治療的時候頭發梳理得很整齊，因為害怕丈夫從被治療椅壓扁的頭發，追問出她在接受心理治療的事情，從而嘲笑自己。所以她每次回去前，都重新打理一遍頭發，M·斯科特·派克覺得這也是妨礙病人治療的原因，于是先幫她去克服這個問題，當這個病人坦誠地告訴她丈夫自己在做心理治療后，她的治療才開始有了飛躍。

在這個案例中，病人害怕丈夫的嘲笑，這也是逃避自己在做心理治療的事情，從而影響了自己的治療，但是事實是已經存在了，所以當她能夠面對自己的不幸，痛苦，跟丈夫坦誠后，痛苦就在慢慢克服，假以時日，必定能痊愈。

尊重事實，能更好地了解現實，處理人生路上的各種問題，讓自己的心靈得到成長。